寶寶雞蛋羹的做法？

2017-02-25 12:37:41　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：雞蛋的營養價值是非常高的，尤其是它的蛋白質含量，能有效的補充人一天所需要的蛋白質，所以一天補充一個雞蛋是對身體健康的一個保障，尤其

雞蛋的營養價值是非常高的，尤其是它的蛋白質含量，能有效的補充人一天所需要的蛋白質，所以一天補充一個雞蛋是對身體健康的一個保障，尤其是對于孩子和老人，孩子是長身體的時候，所需要的蛋白質是非常高的，而對于老人，它們的體質較差，每天流失的蛋白質和能量也比較多，所以老人和小孩補充蛋白質是非常重要的。而且把雞蛋做成雞蛋羹會更加的清香爽口，增加老人和孩子的胃口。

雞蛋羹做好后松軟細嫩，清香爽口，適合老人小孩子食用，而且富有營養，健腦益智，對小寶寶的成長發育極為有利，下面就為你介紹一下小寶寶吃的雞蛋羹做法

主料雞蛋1個

方法/步驟

一、取新鮮雞蛋一個(為小寶寶吃的雞蛋，要去正規超市購買無公害的綠色雞蛋比較放心)，把雞蛋打碎入碗，用筷子打散打勻，打得越勻越好，之后加入極少量的鹽，用一到二個大米顆大小適量的食鹽即可。

二、加入涼白開水，水量與雞蛋液的比例應該是2：1為好，然后用筷子拌勻。注意加入的白開水溫度不能太高，也不能太低。開水倒進去雞蛋液里就成蛋花了，太冷的水會使蒸出的蛋羹出現蜂窩狀的氣泡。

三、此時可以在雞蛋液里加入少量的豬油或者植物油，以增加雞蛋羹的營養。如果小寶寶愿意吃菜，你可以把胡蘿卜、小白菜一類的蔬菜用刀切的稀碎拌勻在雞蛋液里。

四、先把蒸鍋里的水燒開，然后放上蒸隔，把裝有雞蛋液的碗放在蒸隔上，在碗上面反扣一個盤子或者蓋上保鮮膜。加熱時鍋蓋留一個小縫，這樣蒸出來的蛋羹口感不會老。

五、溫火蒸上10到15分鐘，雞蛋羹基本上就蒸熟了。此時可以根據小寶寶的喜好，加入一點蔥花、滴入一點香油，就可以讓孩子享用了。

好了，一道美味而又營養的雞蛋羹就做好了，是非常簡單吧，簡單又美味，營養又健康，是每個賢妻良母必須會的一道菜哦。