斷奶，是每一個(gè)寶媽媽都必須歷經(jīng)的一件事，斷奶后漲奶情況在很長(zhǎng)的一段時(shí)間都是不能夠避免的，了解斷奶奶漲怎么辦，是斷奶后的媽媽必須要掌握的常識(shí)。漲奶的現(xiàn)象對(duì)我們的生活和工作都是有嚴(yán)重影響的，如果不能夠了解怎么緩解奶漲的現(xiàn)象，就會(huì)對(duì)胸部造成一定的危害。

斷奶后的奶漲大家應(yīng)該都知道，是很疼的，這也是不能夠避免的，斷奶奶漲怎么辦，怎么才能夠緩解斷奶后疼痛的現(xiàn)象呢，下面的一些經(jīng)驗(yàn)就和廣大的媽媽分享一下把，對(duì)于正在斷奶的媽媽都是很有幫助的。

盡早吸乳

不僅斷奶會(huì)出現(xiàn)有漲奶的情況，大部分產(chǎn)后新媽媽在分娩后也會(huì)出現(xiàn)有漲奶的情況，對(duì)于這部分新媽媽而言最有效的方法就是盡早的喂奶。專家提醒，如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并且讓寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣可以有效的預(yù)防脹奶等情況的出現(xiàn)。而且這個(gè)時(shí)候媽媽的奶水是最富含有營養(yǎng)的，除此之外初乳中還含有免疫球蛋白的初乳，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常的有利。

而且由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)小嘴巴特別有力，通過吃奶的這種方式還可以疏通媽媽的乳腺管，從而使乳汁排得更加順暢。再加上寶寶吮吸時(shí)的刺激，還可以讓媽媽的乳汁分泌更加豐富。

使用吸奶器

不管是寶寶無法吮吸而導(dǎo)致的漲奶還是斷奶后的漲奶現(xiàn)象，媽媽都可以通過吸奶器來解決漲奶的問題，這樣不僅可以解決漲奶時(shí)多帶來的各種不適癥狀，同時(shí)還可以有效的避免因?yàn)槿橄俣氯麖亩T發(fā)乳腺炎。但是在選擇吸奶器的時(shí)候要注意，必須要注意吸力適度，在吸奶的時(shí)候還要保證乳頭不應(yīng)有疼痛感。專家建議媽媽最好是選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，這樣才能更好的解決漲奶問題。

同時(shí)在平時(shí)生活中還要特別的注意，不管是用吸奶器吸奶還是寶寶吮吸，之后都要用溫水徹底的清洗乳頭，這樣可以有效的預(yù)防乳腺炎以及乳頭皸裂等情況的出現(xiàn)。

按摩乳房

在出現(xiàn)有漲奶等情況的時(shí)候，媽媽還可以通過按摩的方式來有效的緩解不適癥狀。首先應(yīng)該用溫水洗凈雙手，然后握住整個(gè)乳房均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓。這種按摩方式不僅可以幫助疏通乳腺管，同時(shí)還可以起到減緩皮膚水腫等癥狀的作用。如果在按摩的過程中發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，這個(gè)時(shí)候可以在此處稍稍用力擠壓。

通過這種按摩方式可以幫助斷奶后的媽媽盡快的排出淤積的乳汁，從而防此處乳腺管堵塞，同時(shí)還具有預(yù)防乳腺炎的作用。對(duì)于斷奶期間漲奶怎么辦的問題，適當(dāng)?shù)陌茨κ欠浅Ｓ斜匾摹?/p>

寬大的乳罩

斷奶后有漲奶現(xiàn)象的新媽媽，不妨使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩，這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，同時(shí)還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的產(chǎn)后媽媽而言，它更能有效的保護(hù)乳房健康。

包心菜療法

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。

中藥療法

取芒硝120g，分別裝入兩個(gè)紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對(duì)于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

飲食療法

新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

冷敷、熱敷雙管齊下

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。

很多媽媽給孩子斷奶了，但是沒有掌握一些好的方法，斷奶后的一些脹痛的現(xiàn)象也沒有及時(shí)的緩解，就會(huì)很容易引起一些胸部的疾病，最常見的就是乳腺炎了，其實(shí)斷奶后的脹痛現(xiàn)象是很正常的，大家要正確的去對(duì)待，一定要穿寬松的胸罩，奶汁要及時(shí)的吸出來。