古人把一年分為了二十四節氣，不同的節氣意味著不同的農時活動。谷雨是什么意思呢，谷雨節氣在農時活動中意味著什么呢？今年的谷雨是什么時候呢，相信很多的人都不太了解，今天就給大家詳細的介紹一下谷雨節氣的相關常識！

谷雨習俗 苗族有個爬坡節

谷雨期間黔東南凱里地區的苗族還要舉行“爬坡節”。爬坡節，苗語稱“紀波”，是苗族青年男女們醉心向往翹首以待的一年一度特有的擇偶戀愛的歡聚盛會。每當爬坡季節來臨，青年男女們借趕集相遇機會，或由男方請求，或由女方邀請，決定某日在女方寨子某個地點舉行爬坡。

爬坡節這天，山坡上匯集著數千人，坡上一圈圈，一叢叢的男女青年游方唱歌、吹笙、踩鼓、他們以此為媒介尋友覓伴追求知音，洋溢著節日歡樂的氣氛。東道主的女郎們，準備豐盛的魚肉和糯米飯，帶上山去，一邊款待后生們，一邊互相對歌。

在這當中，青年男女們互相物色對象，結成今后一雙雙的情侶，組成一個個幸福家庭。有些老媽媽們也出頭露面幫助自己的女兒物色對象。到了夕陽西下，姑娘們邀請后生到寨里去繼續談情說愛，并再次設宴款待，情投意合的，即交換信物定婚。

到了夜深，在女方寨子有親友的，就到親友家去投宿，沒親友的就由姑娘們母親們分別請到家去過夜。天快亮時，后生們起身回程，姑娘們將糯米飯送給意中人，并陪著送到半路，然后依依惜別。這種別具一格的爬坡節，再現了古老時代母系社會生活方式。

因為當時婚姻的締結居于主動地位的是婦女，而不是男子，這一習俗，就是母系氏族社會婚姻締結的殘留痕跡。現在，苗族爬坡節增加了許多游藝、體育活動，如斗牛、斗雀、對歌、籃球、賽跑等。

谷雨時節，這樣養生

體：防“濕邪”傷身

醫學專家表示，由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經痛的高發期，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

食：健脾是關鍵

谷雨一過，春季就要過去。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補。古人有“四季不食脾”的說法，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打基礎。

防：避免接觸過敏源

風大沙多是這一節氣的顯著特點，應盡量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭;多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前后，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀。戶外活動，也要做好防護。

居：養生小運動

冷水搓鼻翼

谷雨前后飛絮較多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。

按揉祛濕穴

谷雨時節濕度大，按揉位于小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。

茶水洗臉

用喝剩下的茶葉水洗臉，能舒緩皮膚，還能讓臉部皮膚光澤滑潤。

“谷雨”之后，氣溫回升，雨量開始增多，五谷也得以生長，故稱“谷雨”，是真正開始農忙的節氣。

走在南京的大街小巷，只見柳絮飛舞，牡丹花開，這些都是谷雨最典型的自然景觀。這些物候都在提醒人們時至暮春，初夏將至。江南地區有句俗語“谷雨三朝開牡丹”，因此牡丹花也稱為“谷雨花”。

老南京講究在這天吃香椿頭，還有個很樸實貼切的叫法——“吃春”。吃法是做成香椿頭炒雞蛋。

谷雨還要喝“谷雨茶”，就是谷雨時節采摘的春茶。價格經濟實惠，口感上也不比“明前茶”遜色，很受歡迎。老南京認為，谷雨這天喝茶能清火、辟邪、明目。

谷雨茶素來清香怡人

《月令七十二候集解》中說：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”這時天氣溫和，雨水明顯增多。在這一天所采摘的茶被稱為“谷雨茶”。

谷雨茶素來清香，有詩云：“詩寫梅花月，茶煎谷雨春。”明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時節時說：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中。”朱權在《茶譜》中從品茶、品水、煎湯、點茶四項談飲茶方法，認為品茶應品谷雨茶。

專家告訴記者，谷雨茶是谷雨時節采制的春茶，又叫“二春茶”。江西的春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經過冬季的休養生息后，春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使得春茶滋味鮮活，香氣怡人。

谷雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽兩嫩葉的。一芽一嫩葉的茶葉泡在水里像一管展開旗幟的槍，所以又被稱為“旗槍”;一芽兩嫩葉的茶葉則像雀類的舌頭，因而又被稱為“雀舌”。谷雨茶與清明茶同為一年之中的佳品。中國茶葉學會等有關部門倡議將每年“谷雨”這天作為“全民飲茶日”，并舉行各種與茶有關的活動。

結語：不同的節氣對應不同的農時，谷雨是春季最后一個節氣，意味著播種的季節就結束了！相信上述介紹的這些谷雨的習俗，一定可以幫助大家更好的了解傳統文化，對谷雨有了更深刻的認識！平時多了解一些常識，對身體健康很有好處！