請允許我做三個假設：一、您有一臺時光機;二、您有一百元人民幣;三、您想乘坐時光機到已經逝去的某個時代去購物。

首先您需要兌換，需要把百元鈔票兌換成古人認識而且認可的貨幣，譬如黃金，譬如白銀，譬如古代的各種錢幣。按照最近的金銀牌價，您那張百元鈔票大約可以兌換0.33克黃金或者13.7克白銀。

明清的白糖不便宜

現在請您繼續穿越，來到清朝。以康熙四十年為例，北京米價是0.5兩銀子一石。清朝跟民國一樣，一石米的標準重量也是160斤，但一兩銀子的標準重量卻是36克。換句話說，在康熙四十年，花18克銀子能買160斤米，即1克銀子能買8斤多。您用百元鈔兌換的13.7克銀子，能買到大約120斤米。不過康熙年間的肉和白糖挺貴，一斤肉要價0.08兩(2.88克)，一斤白糖要價0.05兩(1.8克)，換算成現在的價錢，肉大約是21元一斤，白糖大約是13元一斤，一張百元鈔只能買四五斤肉或者七八斤白糖，太貴了。

明朝萬歷十八年，時任北京宛平知縣的沈榜記錄了當時北京城區的商品零售價：大米0.0028兩銀子一斤，菜子油0.05兩銀子一斤，牛肉0.015兩銀子一斤，羊肉0.015兩銀子一斤，白糖0.04兩銀子一斤，煤0.001兩銀子一斤。明朝的“兩”也是36克，“斤”則跟現在的市斤差不多(比市斤稍微多一點點)，換算之后，大米每斤7角，菜子油每斤13元，牛羊肉每斤4元，白糖每斤10元，煤每斤兩角五分。也就是說，一張百元鈔能從萬歷十八年的北京市面上購買140斤大米，或者七八斤菜子油，或者25斤牛羊肉，或者10斤白糖，或者400斤煤。很明顯，大米、肉、煤比現在便宜，別的都比現在貴。

宋元紙幣最流通

閑言少敘，繼續穿越。現在您可以去元朝和南宋，這兩個朝代流行紙幣，不流行銀子，您需要把百元鈔票兌換成0.33克黃金，然后攜帶黃金來到元朝和南宋，再用金子兌換紙幣。元朝有一種紙幣叫“中統鈔”，在公元1266年，黃金1兩能兌換中統鈔20貫。花上0.6貫中統鈔能買一石大米。

元朝一兩黃金重40克，一石米重100斤，所以0.33克黃金能買大米27.5斤。需要說明的是，元朝的皇帝喜歡濫發紙幣，中統鈔貶值得非常快，到了1309年，一石米已經賣到了1000貫，比1266年的米價貴了一兩千倍！與此同時，黃金對中統鈔的比價也上漲了一兩千倍。換言之，雖然中統鈔在迅速貶值，黃金卻保持了它的價格和購買力。由此可見，如果一個人想在元朝長期生活的話，最好持有黃金，別持有紙幣。南宋發行的紙幣跟元朝非常相似，也存在驚人的通貨膨脹，越到后來，交子、會子之類錢幣能買的東西越少。南宋初年還行，公元1142年，岳飛在江西九江城區建造公房對外出租，每間房每月租金只要會子37文。當時一兩黃金能兌換會子3萬文，換算之后您會發現，花100元人民幣就夠交半年的房租了。

物物交換最劃算

完成在宋、元、明等朝代的穿越之后，您可能會發現，過去除了居住成本比較低之外，別的生存成本還是比較高的。

舉個最典型的例子。在春秋戰國，黃金是諸侯國之間進行統一結算的本位幣，常用的金餅和金錠成色都相當好，含金量大多在95%到99%之間，購買力絕對驚人，但在當時卻只能買到很少的東西。像孔子活著的時候，一克“兼金”只能買5公斤米;到了商鞅變法的時候，一克“兼金”也只能買12公斤米。所謂“兼金”，就是經過反復煉制、質量很高的黃金，其含金量在99%以上(現在出土的一部分戰國金餅能達到這個成色)，這樣的一克黃金，現在市值300元以上，能買60公斤米，比春秋戰國時的購買力高出很多倍。所以最劃算的穿越購物方式不是使用黃金白銀，而是先把那100元人民幣換成糧食，然后再扛著糧食去古代進行物物交換。