自上周六開始，持續的高溫悶熱天氣著實讓每個小伙伴都挨不住了！更有人發朋友圈聲稱自己的第二次生命是空調給的，三伏天還沒到，就能讓大家發出這樣的感慨也是沒誰了。朋友圈還接連有小伙伴發聲說家里停電了，發生這樣的悲劇想一想都會一身汗。而面對炎熱的夏季，古人又是如何避暑的呢？帶著你的好奇，讓我們一起來發掘古人的智慧吧！

古人夏季如何避暑 最后一種方法簡直了

古人避暑神器一：搖扇納涼

扇子的來由已無從考證，早在原始社會人們就掌握了扇子的使用方法，但與現代人們所用的有所不同，更多的可能來源于綠色植物的葉子，用壞了隨即換新的即可。

夏季納涼神器 老百姓的選擇

但隨著人類文明的進步，這種葉子顯然不能滿足于人們的使用，并且很不結實，總是換來換去也著實麻煩。后來扇子變結實了，多采用竹子編的，古代人多采用這種方式納涼，古人稱之為"搖風"，又叫"涼友"。而經濟條件稍好的家庭則會采用絹帛制成的扇子，搖起來輕松也顯檔次。

而古時的文人墨客則喜歡在扇面上吟詩作畫，彰顯自己的學識且較為文雅，如果是達官顯貴，一般會有專屬的搖扇丫鬟，"人工風扇"在酷夏之際納涼，這feel倍兒爽！

古人避暑神器二：專屬涼屋

位于承德的避暑山莊相信大家一定不會陌生，這座山莊始建于1703年，歷經清康熙、雍正、乾隆三朝，耗時89年建成。取自然山水之本色，吸收江南塞北之風光，是清代皇帝夏天避暑和處理政務的場所。

避暑山莊

當然，避暑山莊這種納涼之地并非一般人可享用，而下面要給大家介紹的這種"涼屋"與避暑山莊有所不同，當然同樣并非一般家庭所能享受的，依舊是王公貴族的專屬。

依山傍水而建的"涼屋"

在唐朝的宮廷就建有專門用于夏季避暑的涼殿，在其中央會安裝機械傳動的制冷設備，采用冷水循環的遠離，通過扇輪傳動，產生的風力將冷氣送入殿中。后來，隨著技術的成熟，可利用機械將冷水傳送到屋頂，順其屋檐流下，形成人造水簾，以實現消暑的目的。

而無論避暑山莊亦或"涼屋"都屬于王公大臣的專屬納涼之地，作為普通百姓則是無福消受的，因此屬于"土豪"避暑方式，并不普及。

古人避暑神器三：冰塊

在古代并沒有發電裝置，更不要說冰箱這等家電設備了，但據現在考古發現，早在周代就已經出現了可儲存冰塊的冰窖。當然，這種豪奢的東西注定不凡，同樣只有官府才有，普通百姓是無法享受的。

一般而言，在冬季官府會儲藏大量的天然冰塊在冰窖中，待來年夏季的時候，并可從冰窖中取出冰塊，擺放在室內起到降溫納涼的功效。

看著就清爽！

通過最簡單的物理機制，冰塊通過吸收周圍的熱量融化，進而實現降低室溫的作用，給達官貴人帶來清爽的氣候，并且這種利用冰塊納涼的方式不是產生任何污染，又不消耗能源，可見古人的智慧確實無窮！

而這種冰塊納涼的方式到了明清時期，基本已經普及到百姓家中，每到炎熱的夏季，人們都會通過這種冰塊融化的方式來降低氣溫，起到夏季避暑的功效。

古人避暑神器四：避暑美食

夏季避暑不僅局限于外部舒適的氣溫，還有便是消暑的美食。而當下人們夏季可選擇冰鎮飲品、冰激凌等冷飲消減內心的燥熱。而在古代，同樣有避暑食品。

早在南北朝時，民間便有自知的"湯餅"，而到了宋代，避暑食品種類更加繁多，如瓜、李、荷葉、綠豆湯、新蓮等，而其中以西瓜最受民眾歡迎，宋代詩人方回《秋熟》詩中便有記在，"西瓜足解渴，割裂青瑤膚"的贊美。

炎炎夏日 來上一碗綠豆湯也是不錯的享受

時至今日，綠豆湯仍舊成為眾多家庭夏季消暑的飲品之一，另據《帝京歲時記勝》載：“六月盛暑，食飲最喜清新。京師蓮食者二;內河者嫩而鮮，宜承露，食之益壽;外河堅而實，宜干用。”可見古代早有此妙招。

而除了綠豆湯外，清朝北京地區還有人選擇蘇葉、藿葉、甘草等中草藥避暑，而蘇州人過三伏天則喜歡喝涼茶、涼湯，吃涼粉等清爽食物度夏。可見古人在飲食方面也很講究，在酷暑也有專屬美食。

古人避暑神器五：瓷枕

除了人們住的、吃的，必然還得有用的，中國自古被稱為"瓷器大國"，眾所周知景德鎮被人們譽為瓷都，生產各種瓷器，而瓷器除了被用作制碗、花瓶、擺件等外，還可制成瓷枕。

沒錯，就是瓷枕！這種枕頭的表面有一層釉，冰冰涼涼的，在炎熱的夏季，人們枕在上面非常清爽，睡起來也自然舒適。所謂"半窗千里月，一枕五更風"，應該是古人對瓷枕對好的謳歌。

避暑瓷枕

夏季除了悶熱的天氣，對于惱人的蚊蟲同樣也是一大難題，而當今人們有100種殺死蚊蟲的辦法，但古代可沒有那么多殺蚊方法。因此如何躲避蚊蟲，同樣是夏季面臨的一大難題。

當然，這也難不倒聰明的古人，一般古人都會躲在蚊帳里睡覺，但久而久之便有了新的花樣，人們會在蚊帳內懸掛茉莉、珠蘭等香花，夜帳中沁人心脾、香飄四溢。對于失眠的朋友而言，可有一定的催眠功效。

古人避暑神器六：終極大招！

俗話說的好"心靜自然涼"，而古時不少文人雅士都追求一種超凡脫俗的境界，固"涼由心生"的道理，唐代白居易便在《消暑》一詩中表示"何以消煩暑，端坐一院中"。

同為詩人的王維為了應對酷暑，竟抱著古琴走進幽深碧翠的竹林，席地而坐流連忘返，留給后人百讀不厭的《竹里館》："獨坐幽篁里，彈琴復長嘯"。

煩躁的夏季保持一顆平常心 心靜自然涼

而清朝雍正皇帝追錄康熙皇帝訓話而編錄成《庭訓格言》，其中一則訓文為《心靜自然涼》，大致表達的意思就是要做到內心平靜，身上才會不熱，并且還指出，"且夏月不貪風涼，于身亦大有益"，可見古人如此境界并非一般人所能達到的。

當然這句話也不無道理，人在心情煩躁的時候，確實容易產生燥熱，心情確實會導致外在的變化，因此在這個悶熱煩躁的夏季，保持一個好的心情，同樣有利于避暑消熱。