吃魚油的好處 這兩點最受關注
2017-05-13 09:24:47 來源：360常識網
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導語：一般來講，人們在吃魚油的時候，其對健康是有一定益處的，因此，對于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進行介紹。
1、EPA能暢通血管：
深海
一般來講，人們在吃魚油的時候，其對健康是有一定益處的，因此，對于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進行介紹。
1、EPA能暢通血管：
深海魚油為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。有助于保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生;清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。
2、DHA可健腦益智：
是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經回路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。
