增強寶寶免疫力 它絕對必不可少
2017-05-12 21:39:43 來源：360常識網
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導語：比起牛奶，豆漿似乎會更默默無聞一些，很多家長也不會給寶寶優先選擇喝豆漿，但事實上，寶寶喝豆漿的好處有很多，特別是肥胖型的寶寶更應該
比起牛奶，豆漿似乎會更默默無聞一些，很多家長也不會給寶寶優先選擇喝豆漿，但事實上，寶寶喝豆漿的好處有很多，特別是肥胖型的寶寶更應該用豆漿代替牛奶，家長們今天不如就來看看豆漿對寶寶的好處有哪些吧。
寶寶喝豆漿的好處
改善寶寶的體質
如果寶寶平時體質較弱，容易有感冒發燒、頭疼腦熱之類的情況，平時注意多給寶寶喝點豆漿就可能有幫助。豆漿對寶寶貧血的調養，甚至比牛奶還要強，能迅速補充寶寶所需的植物蛋白，且利于吸收，糾正了寶寶貧血，其紅細胞的攜氧能力得到加強，再配合多運動，寶寶身體會越來越棒。
幫助寶寶減肥
豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用，豆漿對肥胖寶寶來說，比喝牛奶更有利健康，因為大豆血糖指數為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長發育時期的寶寶，對脂肪的需求量還是很大，不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝，最好牛奶、豆漿都喝。
豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強寶寶免疫力的功能，另外，豆漿里還含有5種抗癌物質，這些對寶寶來說都是有益而無害的。
寶寶喝豆漿的禁忌
忌不徹底煮開
因為豆漿在未煮熟時，它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物，這些物質對身體是有害處的，所以一旦喝了未煮熟的豆漿，就會有惡心、嘔吐、腹瀉等中毒的癥狀出現。在煮豆漿時，鍋蓋一定要開著，要不有害物質就沒辦法蒸發出去。
忌沖入雞蛋
雞蛋清也叫黏性蛋白，這種食物與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生的物質，人體是沒有辦法吸收的，這樣豆漿和雞蛋的營養價值就沒有了。
忌放紅糖
有些媽媽喜歡在豆漿中放紅糖，這個做法是不對，紅糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物質，這些物質會與豆漿中的蛋白質和鈣結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，損壞了豆漿的營養并且豆漿中的營養也不利于吸收。
