抽筋吃什么
2017-05-11 22:50:33 來源：360常識網
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導語：抽筋吃什么呢，很多人都有抽筋的現象，尤其是對腳抽筋的時候，更是有很多人出現這樣問題，在出現抽筋的時候，都是很疼，而且這樣的問題出現
抽筋吃什么呢，很多人都有抽筋的現象，尤其是對腳抽筋的時候，更是有很多人出現這樣問題，在出現抽筋的時候，都是很疼，而且這樣的問題出現后，也是會在繼續出現，因此對這樣問題要如何改善呢，抽筋問題出現，并不是想的那么簡單，它也是有著很多原因，所以也要進行一些檢查。
對抽筋問題，很多人都不是很了解，因此也是可以進行詳細咨詢，使得有著一些認識，那抽筋吃什么呢，下面就詳細的介紹下，在對抽筋飲食上，也都知道吃什么。
抽筋吃什么：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
通過以上介紹，對抽筋吃什么呢，都是有著很好認識，一般抽筋都是因為缺鈣引發，所以在出現這樣情況后，一定要及時的進行改善，這樣使得問題，不會在出現，這樣對身體各方面，也是會有很好的幫助作用。
