警惕 壓力太大讓你有耳鳴危險(xiǎn)
對(duì)于現(xiàn)代人來說，工作和生活的壓力都很大，這不僅會(huì)讓你精神出現(xiàn)崩潰，還會(huì)傷害你的身體健康。中醫(yī)認(rèn)為，如果你經(jīng)常處于強(qiáng)大壓力之下的話，那么，你就有可能有得耳鳴的危險(xiǎn)。下文就介紹了具體原因。
長(zhǎng)期壓力過大、精神緊張，會(huì)帶來一些身體不適，耳鳴就是其中一種。耳鳴是指人在沒有任何外界刺激的情況下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性兩種。前者可能由感冒、中耳炎等疾病引起，是因聽覺機(jī)能紊亂所引起;后者多于壓力太大、情緒不穩(wěn)定等引起，以神經(jīng)性耳鳴最為多見。
近年來，白領(lǐng)階層耳鳴的發(fā)生率明顯增加，不但在企業(yè)中層領(lǐng)導(dǎo)多見，許多職場(chǎng)新人也被耳鳴困擾。其主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，與工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多有關(guān)。一些情緒調(diào)節(jié)能力較差，常被負(fù)面情緒困擾，尤其是有焦慮或抑郁情緒的人群耳鳴現(xiàn)象十分嚴(yán)重。
一般來說，神經(jīng)性耳鳴癥狀多為陣發(fā)性的，如果3天左右癥狀能消失，就不必在意。但需要注意的是，耳朵里的血管細(xì)小，對(duì)外界刺激非常敏感，微小血栓也容易堵塞耳內(nèi)微循環(huán)。若出現(xiàn)頑固性耳鳴，應(yīng)警惕是否存在心腦血管病和糖尿病;也可能是眩暈的前兆，需警惕梅尼埃病(一種內(nèi)耳疾病)的可能，最好及時(shí)就醫(yī)。
要緩解神經(jīng)性耳鳴，首先要對(duì)癥處理、及時(shí)減壓。白領(lǐng)減壓要調(diào)整工作節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。其次，盡量別熬夜，睡前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。
要學(xué)會(huì)控制脾氣，不要多疑、多慮。最后，頑固性耳鳴患者最好請(qǐng)醫(yī)生排除器質(zhì)性病變，也可請(qǐng)醫(yī)生開些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、擴(kuò)張血管的藥物輔助治療。中年女性有頑固性耳鳴需及時(shí)就醫(yī)，檢查內(nèi)分泌，有必要的話可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌激素。
所以說，讓自己身上壓力過大的話，這對(duì)于你的身體健康沒有一點(diǎn)好處。在日常生活中，學(xué)習(xí)一些緩解自身壓力的方法，還是很有用處的。培養(yǎng)自己的一些興趣愛好，注意修身養(yǎng)性，這對(duì)于緩解你壓力會(huì)有幫助。
