跑步機(jī)對(duì)身體有什么壞處嗎
跑步可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，并且是預(yù)防身體疾病和長(zhǎng)高的小技巧，所以現(xiàn)在不少的人都有跑步的習(xí)慣。但是跑步還可以分為室外的跑步可室內(nèi)的跑步機(jī)跑步，這兩種是不同的。現(xiàn)在使用跑步機(jī)的人越老越多，那么跑步機(jī)對(duì)身體有壞處嗎，相對(duì)于室外跑步來(lái)說(shuō)，建議使用跑步機(jī)跑步，其優(yōu)勢(shì)如下面所說(shuō)。
使用跑步機(jī)與戶外跑步的區(qū)別：
1、更健康：
現(xiàn)在各個(gè)城市都有PM2.5的困擾，可吸入顆粒物很多，在室外跑步已經(jīng)變得不太健康。而使用跑步機(jī)就不必?fù)?dān)心這些問(wèn)題，無(wú)論如何，室內(nèi)的空氣一定比室外的要好很多。
2、更安全：
在室外跑步，由于路面可能會(huì)崎嶇不平，可能會(huì)在跑步時(shí)造成摔倒、扭傷的危險(xiǎn)。跑步機(jī)的跑臺(tái)一直都是平滑的，不會(huì)有障礙。而且具有減震功能，對(duì)跑步產(chǎn)生的沖擊力有很大的緩解，有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)。降低了運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的幾率。(例如：虹途弓板跑步機(jī)，采用弓形跑板設(shè)計(jì)，把跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)作害降到最低，而且可以赤腳跑啊)
3、更方便：
在室外跑步的時(shí)候，會(huì)受到諸如天氣、人群、車流等因素的限制。使用跑步機(jī)跑步只需打開(kāi)電源，就能跑步，而且只要有時(shí)間就能跑步鍛煉。
4、更精確：
室外跑步除了知道跑步時(shí)間之外，很難計(jì)算出其他數(shù)據(jù)。而使用跑步機(jī)跑步不僅僅可以知道自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、跑步的速度、距離，還能知道跑步所消耗的卡路里、運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率等數(shù)據(jù)。
跑步的目的就在于鍛煉身體，并且可以起到良好的減肥作用。所以如果是針對(duì)性跑步的話，不如使用跑步機(jī)，因?yàn)榕懿綑C(jī)上有不同的功能選擇，比如減肥瘦身、強(qiáng)化訓(xùn)練模式和有氧健身模式等功能選擇，可以針對(duì)不同的人群起到不同的效果，讓自己跑步更加專業(yè)。
