練瑜伽時聽的音樂好處
如果我們在練習(xí)瑜伽的時候聽聽歌曲，那么我們就會覺得這樣的運動是非常輕松的，很多人在練習(xí)瑜伽的時候聽歌曲，當(dāng)瑜伽做完了自己還不知道，而出了一身的汗水才覺得自己好像是做過瑜伽的，做了瑜伽之后只感覺自己的身體很輕松，還感覺自己通過練習(xí)瑜伽得到了自己想要的結(jié)果，那么練習(xí)瑜伽的時候給自己聽歌的話到底有什么好處呢？
瑜伽音樂能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，特別在瑜伽練習(xí)時，背景音樂能使人心曠神怡，排出雜念，專心于瑜伽的練習(xí)。平時，當(dāng)我們煩躁的時候，聽一聽好聽的瑜伽音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭，淡泊名利，樂在其中之意。
抒情、自然、休閑是好聽的瑜伽音樂的特點，樂曲抒發(fā)出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲好聽的瑜伽音樂，你將會沉入安祥的睡夢中，經(jīng)歷來自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領(lǐng)略瑜伽音樂獨具特色的萬象之美！
在好聽的瑜伽音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，使人仿佛回歸到大自然中，依照個人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動，可以獲得舒心、強身、健腦、養(yǎng)生的效果。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力大。因此，適當(dāng)?shù)木毩?xí)瘦身瑜伽，不但可以使你的身體減重，也可以使你的壓力減重。當(dāng)然，練習(xí)瑜伽的時候，千萬不要忘了選擇一首好聽的瑜伽音樂。
大家在練習(xí)瑜伽的時候如果覺得乏了，累了那么都是可以聽的，聽歌曲的時候最好是選擇一些比較輕的音樂，這樣的音樂不會打亂做瑜伽的節(jié)奏，對瑜伽的練習(xí)是沒有任何影響的，在練習(xí)瑜伽的時候聽音樂的話也要注意將聲音調(diào)小一點，這樣也不會讓自己開小差。
