太極有很多年的歷史了，經(jīng)常有電視播放與太極相關(guān)的影片，很多書本里也有太極的介紹，這是非常好的一項(xiàng)武術(shù)，適合多數(shù)人練習(xí)。那么二十歲女孩學(xué)太極好嗎？女孩也是可以練習(xí)太極的，太極的招式并不難，但是也要講究身體協(xié)調(diào)，這樣才能達(dá)到鍛煉身體的目的，而二十歲的女孩則更能顯示出鍛煉的好處。

太極拳，中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，因動(dòng)作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合創(chuàng)造的一套含陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，因此非常符合健身養(yǎng)生之道。練習(xí)太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。

太極拳運(yùn)動(dòng)，能幫助女性提高免疫力，呵護(hù)女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點(diǎn)決定的。

第一，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個(gè)重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運(yùn)動(dòng)，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動(dòng)中，牽動(dòng)著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運(yùn)動(dòng)，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機(jī)會(huì)。

第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運(yùn)動(dòng)，還具有修心養(yǎng)性的功能?！澳莒o方知?jiǎng)印?，“不靜不知?jiǎng)又?，不?dòng)不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。

第三，太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng)，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。使女性朋友，在運(yùn)動(dòng)中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時(shí)，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來信心。

二十歲女孩學(xué)太極好嗎？本文是針對此問題進(jìn)行的詳細(xì)回答，此階段的女孩學(xué)太極是有好處的，好處表現(xiàn)在三方面，對女性的性格培養(yǎng)也有好處，可以讓自己靜下來，對女性的自信等也有提高，同時(shí)還可達(dá)到鍛煉身體的益處，身體會(huì)更加的健康強(qiáng)壯，當(dāng)然使用太極進(jìn)行武術(shù)切磋時(shí)，也能更好的體現(xiàn)太極的精髓。