我們經(jīng)常在一些廣場上看到一些老年人在練習氣功，氣功在一定程度上能夠促進人們的身體健康，而且對于人們放松壓力能起到一定的促進作用，但是不少人會問氣功可以減肥嗎？根據(jù)一些專家給出的相關答案，氣功是可以減肥的，并且效果還比較明顯，接下來讓我們一起來了解一下氣功可以減肥嗎？

氣功療法是我國獨特的一種醫(yī)療保健方法，氣功減肥是近年來根據(jù)民間功法加以提煉、加工、改編而成的，并賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。

氣功是通過調身、調心和調息原理，鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強身，防病，治病，而且還能減肥。近年來氣功減肥己應用于臨床，頗受患者歡迎。

練氣功減肥，既不需吃藥，又不要打針，簡單易行，容易掌握，無副作用，無明顯饑餓感。通過練氣功，使往意力轉移到氣功要求的意守思維上，在一定程度上減輕饑餓感，同咐由于練氣功調整自身功能，從而起到減肥作用。這說明，氣功不是靠單純減食而減肥，而是靠功力來消耗多余能量，從而達到減肥的目的。

適用人群

氣功減肥可用于一般肥胖者，更適合于不宜采用其他減肥法的肥胖者。

中醫(yī)原理

氣功是通過練功者發(fā)揮其主觀能動作用，發(fā)揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調整身體的生理功能，達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”，強調在鍛煉過程中，把人的神、形、氣（精神、形體、氣息）能動地結合起來。氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功“祛病延年”的作用機理。它運用陰陽五行、經(jīng)絡臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律，把精、氣、神作為人之三寶，把調和陰陽，益氣養(yǎng)形作為養(yǎng)生健美之理論基礎。從現(xiàn)代的角度來看，氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。

氣功鍛煉對大腦皮層和皮層下中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)能起到良好的調節(jié)作用，對機體的生理功能起到調整作用，從而能糾正機體的異常反應，這是氣功鍛煉的整體作用；氣功通過呼吸鍛煉方法對腹腔器官有一定的按摩作用，通過特殊呼吸方法對局部腹肌有增強及減少脂肪作用。但氣功所以能減肥，不僅有局部減肥作用，且主要應從氣功的特點來考慮。氣功鍛煉時要求入靜，使人處于一種“松弛狀態(tài)”，能使腦細胞的電活動得到調整、改善和提高，有利于調整大腦功能，提高植物神經(jīng)的協(xié)調功能，有利于大腦控制、調整各臟器的功能，包括內分泌代謝的功能調整，這對減肥是一個很重要的方面。此外氣功鍛煉尚有能疏通經(jīng)絡、調和氣血作用。我們知道經(jīng)絡是運行全身氣血、聯(lián)絡臟腑、溝通上下內外、調節(jié)體內各部分的通路，內與臟腑、外與肢節(jié)溝通。

通過以上對于氣功可以減肥嗎這個問題的解答，相信你也有了自己的答案，無論在生活中我們選擇哪種方式減肥，都要以科學有效合理為前提，不能為了減肥而去做一些非常沒有科學的事情，比如節(jié)食等，這樣都是不好的，雖然節(jié)食能夠在短時間內讓人們的體重下降，但是它會有一定的反彈。