正常情況下，只要我們進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)出汗的情況的，即使是寒冷的冬天，也會(huì)如此。而出汗可以讓身體中的毒素隨著汗液排出體外，還可以起到減肥的作用，所以許多人會(huì)采取運(yùn)動(dòng)的方式讓自己出出汗。但是也有的人進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，但是身體上卻就是不出汗。那么，這是不是不正常呢？是怎么原因造成的呢？

人的身體分布著約300萬個(gè)汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的溫度，同時(shí)也能排出部分代謝廢物。正常情況下，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多，但運(yùn)動(dòng)出汗的多少是因人而異的，汗腺數(shù)量多的人，出汗也相對(duì)較多。運(yùn)動(dòng)前飲水的多少對(duì)出汗也有影響，如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水，會(huì)導(dǎo)致體液增多而增加出汗量;另外，還要看個(gè)人的身體素質(zhì)，體質(zhì)強(qiáng)壯的人，肌肉與運(yùn)動(dòng)器官都比較健康，即使進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，也毫不費(fèi)力，出的汗自然就少;相反，體質(zhì)差的人稍稍活動(dòng)，就會(huì)大汗淋漓。

如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)不出汗可能有以下原因：

1.有些人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較長，感覺體內(nèi)非常熱，可是就是不出汗。這是因?yàn)楹瓜俨话l(fā)達(dá)造成的。如果遇到這種情況后，建議你發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不出汗，要立刻停止運(yùn)動(dòng)。汗液取決于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量，不僅有性別差異，還有個(gè)體差異。

2.出汗多少還取決于體液含量。有些人體液較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多;反之，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就少。體液的多少由體脂的含量決定，脂肪含量越多，水分含量就越少。

3.此種情況可能是感受風(fēng)寒，營衛(wèi)失調(diào)，腠理不固，津液不足所致的;平時(shí)嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累等因素會(huì)誘發(fā)或加重的。建議你可以多吃水果和多飲水。

如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不出汗，一是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足，這種情況不用擔(dān)心，再就是身體中出現(xiàn)了問題，可能是汗腺不發(fā)達(dá)，也可能出現(xiàn)了風(fēng)寒感冒，這樣出汗也會(huì)比較少。平時(shí)要注意多喝水，多吃水果，這樣就會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗的。