健身對(duì)于人類而言是非常重要的，它可以幫助我們提高身體的免疫力，從而增加對(duì)疾病的抵抗力。當(dāng)然，健身的方式也有很多，排球運(yùn)動(dòng)就是其中的一種，現(xiàn)實(shí)之中通過排球運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行健身的人還是不少的。但是，很多人都不明白排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值如何？這往往還是取決于他們對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的不了解。那么，下面就針對(duì)這個(gè)問題來深入探索研究一下。

排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值主要體現(xiàn)在下面幾個(gè)方面：

一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。總之，經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康，強(qiáng)健體魄。

二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì) 經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì) 排球比賽中，有球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定，使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無法接，或因其他原因沒接到位的球，為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救，給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力 排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，尤其在現(xiàn)代的排球比賽中，準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方，通過觀察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等，預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競(jìng)賽，個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào)，并不斷觀察同伴的意圖，才能默契地與之合作。

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于健身的價(jià)值是有很多方面的，這點(diǎn)相信大家通過上文的閱讀，自然也就明白了。而當(dāng)我們掌握了這方面的理論之后，就應(yīng)該付諸于行動(dòng)之中。當(dāng)然，這也是需要我們熱愛排球運(yùn)動(dòng)才行。所以，對(duì)于喜歡排球運(yùn)動(dòng)的人而言，希望大家在以后的生活中，都能夠堅(jiān)持做做排球運(yùn)動(dòng)，以彰顯它的健身價(jià)值。