同樣的孩子，在同一個(gè)時(shí)間段，但是發(fā)育卻不一樣，這個(gè)也是很多父母擔(dān)心的原因，別人家的孩子發(fā)育得很好，身高也很高，但是自己的孩子發(fā)育得很矮小，不管選擇什么方法來(lái)改善孩子都長(zhǎng)不高，這樣下來(lái)很多父母擔(dān)心孩子以后就是這樣的身材或者是身高了，害怕影響到孩子日后的正常生活，很多人在網(wǎng)上聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常跳能長(zhǎng)高，那么經(jīng)常跳能長(zhǎng)高嗎？

在當(dāng)今社會(huì)似乎辦法有很多，甚至包括有很多的增高藥物，但是到底起不起作用，或者能起多大的作用。經(jīng)研究，在人的身高方面，先天因素有決定性作用，但是在我們的成長(zhǎng)期，后天因素也是不可忽視的。

跳繩作為運(yùn)動(dòng)的一種，我們來(lái)了解一下跳繩這種運(yùn)動(dòng)。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，也是一種全身性運(yùn)動(dòng)，在它擁有所有運(yùn)動(dòng)都擁有的好處之外。

在對(duì)我們身高增長(zhǎng)方面，它可以幫助我們消耗掉大量的熱量和脂肪，加速營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促使腦垂體加速分泌生長(zhǎng)激素。使我們身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量加大，促使我們雖然更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

在跳繩運(yùn)動(dòng)中，我們的身體在不斷地跳動(dòng)，也會(huì)在一定程度上有助于我們身高的增長(zhǎng)。所以跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)我們身高增長(zhǎng)的。

但是在跳繩運(yùn)動(dòng)中我們也有很多地方是要注意的，其中，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是不宜過(guò)長(zhǎng)的。其中就是一個(gè)度的把握，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)不僅不利于我們身高的增長(zhǎng)，反而會(huì)給我們的身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。甚至造成對(duì)身體的損傷。希望我們可以在運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)，在快樂(lè)中促進(jìn)我們身體的增高。

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、莫錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)快速期

在兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢？研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。

二、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。

想要長(zhǎng)高的話可以經(jīng)常跳，調(diào)高，也可以選擇跳繩，這樣是可以幫助孩子長(zhǎng)高的，孩子想要長(zhǎng)高的話還可以從飲食中來(lái)改善和鍛煉，讓孩子的身高發(fā)展到最好，孩子的身高如果矮小的話，那么飲食必須要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，期間讓孩子每天堅(jiān)持喝牛奶，晚飯之后堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。