很多人在白天的時(shí)候精神不是很好，經(jīng)常會(huì)犯困，尤其是面對(duì)比較枯燥的工作的時(shí)候，更是無(wú)法集中精力，如果在犯困的同時(shí)，還感覺(jué)到小便的次數(shù)有增多，出現(xiàn)了尿頻的癥狀的時(shí)候，則可能就是由于體質(zhì)虛弱引起的了，體虛也會(huì)分為陰虛以及陽(yáng)虛，下面小編來(lái)介紹一些體虛的表現(xiàn)吧。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人到了夏季依然覺(jué)得寒冷，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些人的體質(zhì)都是陽(yáng)虛體質(zhì)，在夏天更應(yīng)該注意養(yǎng)陽(yáng)。夏天本來(lái)是“哪兒涼快去哪待著”的季節(jié)，有些人喜歡吹風(fēng)扇、空調(diào)，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，不敢吹空調(diào)，稍不小心遇冷就感冒， 每天精神不振的，容易犯困，還經(jīng)常覺(jué)得腰酸，四肢乏力等。門(mén)診經(jīng)常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況的人其實(shí)就是陽(yáng)虛，為體內(nèi)陽(yáng)氣不 足。明代醫(yī)家張介賓說(shuō)：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽(yáng)。”陽(yáng)虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不夠，陽(yáng)氣不足，怕冷，要吃 熱，穿暖。

陽(yáng)虛有哪些表現(xiàn)呢？聶斌說(shuō)，由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識(shí)沒(méi)有在社會(huì)普及，很多人搞不明白陽(yáng)氣虛弱后，身體會(huì)有哪些變化和表現(xiàn)。一般來(lái)講，有以下癥狀就意味著人體陽(yáng)氣衰弱或受損：

1、沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)。女性要是陽(yáng)虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤(rùn)之色，看起來(lái)就覺(jué)得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開(kāi)始拉肚子。

4、稍微一活動(dòng)，哪怕上三層樓就會(huì)感覺(jué)心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。

6、郁悶、不開(kāi)心，面色發(fā)黃，沒(méi)有光澤，情緒消沉，容易有抑郁傾向。

7、怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝;

8、沒(méi)到老年，總起夜，小便多，清清白白;

9、經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽(yáng)虛沒(méi)有火力，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就會(huì)經(jīng)常拉肚子;

10、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。

11、“腎其華在發(fā)”所以會(huì)有頭發(fā)稀疏、脫發(fā);

12、睡眠輕、容易驚醒。常常咬到自己的舌頭。耳鳴、黑眼圈、口唇發(fā)暗。腎陽(yáng)虛通常拖累脾胃陽(yáng)氣而導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，眼圈口唇則會(huì)反映脾臟的問(wèn)題;

13、上熱下寒。常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時(shí)也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。這種表現(xiàn)，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火藥物;

因此，當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些癥狀的時(shí)候，就應(yīng)該要引起注意了，要改正一些不良的生活習(xí)慣，每天盡量在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，平時(shí)不喝冷飲，夏天使用空調(diào)的時(shí)候，最好是不要距離太近，飲食上盡量不要偏食，要均衡營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重的應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。