隨著生活壓力大，常常會出現(xiàn)上火的情況，上火就是由于飲食不規(guī)律，體質(zhì)燥熱的人更有可能出現(xiàn)這種情況，上火嚴(yán)重就會出現(xiàn)臉上長痘痘情況，長痘痘不僅影響美觀，而且意味著身體有毒素，那么上火臉上起疙瘩怎么辦？下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹上火臉上起疙瘩怎么辦，在生活中應(yīng)該注意什么。

容易上火的體質(zhì)是屬于燥熱性的，這類體質(zhì)很容易長痘痘。況且又便秘，便秘使體內(nèi)排毒不暢，毒素過多，就更容易長痘痘了。

我覺得食療跟茶療的效果是最好的，沒有什么副作用。我之前就很愛上火便秘，臉上長痘痘，現(xiàn)在根本沒出現(xiàn)過這種情況了，主要還是歸功于我的身體調(diào)養(yǎng)的好，我介紹一下我平時調(diào)養(yǎng)身體的方法，主要就是食療和中醫(yī)茶療。

平時少吃一些溫?zé)崾澄铮晾贝碳ば砸约坝湍伒氖澄锞蛣e碰了，多吃涼性的蔬菜水果，多喝水。

有一款很簡單的食物對去火很有用——黃瓜獼猴桃汁。做起來很簡單的，做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r飲用。

黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水，可治療煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，所以日常生活中可以多喝喝。

還有就是喝比較專業(yè)的中藥茶，中藥茶的成分都是純中藥草本成分，取藥之性，茶之味。從身體內(nèi)部調(diào)理，對五臟六腑進(jìn)行調(diào)理，使肺、脾、胃等各器官恢復(fù)健康狀態(tài)，從而使內(nèi)分泌恢復(fù)正常，那樣就不會出現(xiàn)上火的狀況了。而且茶療沒有什么副作用，喝起來很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食療那么麻煩，比較容易堅持，去火祛痘效果極佳。

以上是有關(guān)上火臉上起疙瘩怎么辦詳細(xì)介紹，上火起疙瘩還是由于身體的內(nèi)部出現(xiàn)了問題，往往是內(nèi)分泌失調(diào)和飲食不規(guī)律引起的，我們建議在平時的生活中一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，燥熱體質(zhì)的人不要多吃燥熱的食物，飲食要以清淡為主。