最近正逢夏季，天氣炎熱，身心燥熱，很多朋友在這么熱的天氣里，稍不注意都會上火，這是很常有的事。上火的原因有很多，比如經常吃辛辣刺激的食物，一日三餐吃很多熱性的蔬菜等，癥狀也有很多比如流鼻血、長痘痘、大便干燥等等，但是有些人會出現舌尖上長白色的小泡，這是為什么呢？是上火的癥狀嗎？其實，出現這種癥狀就說明你有心火，心火旺這也是上火的一種。

舌尖發紅長小泡、舌苔白、又燙感，這是明顯的心火的癥狀，且是比較重的心火。

心火旺盛經常表現為莫名其妙心煩氣躁，口舌生瘡，容易口干，尿黃，生活中因為各種瑣事、焦急情緒常常會使我們心火旺盛，一般沒什么大問題，我們只需要保持情緒樂觀，心平氣和，飲食清淡，一周之內炎癥就會消失。心火大怎么辦？我們也可以通過食療改善。

是藥三分毒，每種藥物都有一定的副作用，因此生活中我們可以不吃藥盡量避免吃藥。心火大怎么辦，我們可以通過飲食改善。很多人習慣了吃藥、依賴吃藥，身體有一些小毛病也要到藥店買各種去火藥，這樣其實對身體并不好。

1、綠豆

味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉

味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

3、梨

味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

5、荸薺

味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

8、草莓

草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

9、苦瓜

苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。

10、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。

綠豆、梨、西瓜、苦瓜等這些食物都有很多的去火作用，而且還可以美容養顏，對于女性而言非常好，并且沒有副作用。心火大怎么辦，我們可以用食療方法來改善，現在各大藥店各類去火藥，三黃解毒片、清火梔麥片等等這類藥物很多，雖然都是下火的，但是具體藥效我們并不了解，因此不能胡亂吃，最好在醫生指導下服藥。

原來舌尖上長白色小泡的原因就是上火，并且是心火。我們今天不但講解了有關心火的癥狀，還告訴了你引起心火的原因，并且在文章的最后還列出了10種典型的降火食物，還都是我們平日里經常能吃到的蔬菜與水果，如果你正好有這種癥狀，那就一定要記得多吃這些食物，便能很好的降火。