每個(gè)月我們這里的合作醫(yī)療社就會(huì)給家里的所有人進(jìn)行血壓測(cè)量，結(jié)合血壓進(jìn)行養(yǎng)生。現(xiàn)在普遍使用的都是用袖帶來壓迫血管的測(cè)量方法，通過壓迫血管封閉再放氣之后血流恢復(fù)流動(dòng)的方法來測(cè)量血壓的，但是會(huì)受到外界的一些影響，所以要測(cè)量三次，選擇平均值，來達(dá)到正確率。下面一起來看測(cè)量血壓的正確方法。

選擇合適的血壓計(jì)：

1、一般最常用的是汞柱式血壓計(jì)，氣壓表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)亦常用。血壓計(jì)的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長(zhǎng)度的2/3，同時(shí)袖帶長(zhǎng)度需達(dá)上臂周徑的2/3。如果袖帶太窄則測(cè)得的血壓值偏高，袖帶太長(zhǎng)則測(cè)得的血壓值偏低

2、選擇合適的測(cè)壓環(huán)境：患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5—10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測(cè)壓。

3、選擇正確的測(cè)壓步驟：患者取坐位，被測(cè)的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45。角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2—3厘米，充氣至撓動(dòng)脈搏動(dòng)消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此時(shí)為最大充氣水平。如果加壓過高會(huì)得到收縮壓過高的結(jié)果。如果充氣到達(dá)40.0千帕(300毫米汞柱)水平時(shí)，即會(huì)導(dǎo)致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一聽診音為收縮壓，搏動(dòng)音消失時(shí)為舒張壓(舊制單位血壓讀數(shù)應(yīng)精確到2毫米汞柱)。充氣壓迫的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則易造成血壓升高的假象。

上面就是今天給大家介紹的測(cè)量血壓的正確方法，血管擴(kuò)張的時(shí)候血壓就會(huì)下降，血管收縮的時(shí)候血壓就會(huì)升高。一定要記住正確的測(cè)量血壓的方法，因?yàn)橹筮@樣才可以得出正確的血壓健康值，血壓高的人平時(shí)一定要控制飲食，少吃鹽和脂肪類的食物，切記。