關(guān)節(jié)的問(wèn)題是我們比較關(guān)注的，尤其是老年人們，關(guān)節(jié)問(wèn)題已經(jīng)成為了營(yíng)養(yǎng)老年人生活的一種重要疾病，所以，人們比較關(guān)系怎么來(lái)治療關(guān)節(jié)的問(wèn)題，尤其是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)響這個(gè)問(wèn)題，大部分的老年人們都非常容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)響的癥狀，這使得老年人的活動(dòng)非常小心，那么，運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)響是什么回事呢？

關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出響聲，可以發(fā)出爆音、斷裂聲、磨擦聲、折斷聲等。其中最常見(jiàn)的是斷裂聲，可發(fā)生在指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、背部和頸部。電影里經(jīng)常出現(xiàn)這樣的鏡頭，打斗前扭扭脖子，發(fā)出斷裂的聲音。

關(guān)節(jié)響有幾個(gè)原因：

氣體逸出。關(guān)節(jié)中存在著起潤(rùn)滑作用的關(guān)節(jié)液，液體中有氧氣、氮?dú)夂投趸肌．?dāng)擠壓關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個(gè)機(jī)制是防止再次擠壓關(guān)節(jié)的，因?yàn)橐葰怏w返回關(guān)節(jié)液里才能再次擠壓。

關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶活動(dòng)。活動(dòng)的時(shí)候，如果姿勢(shì)和位置不對(duì)，就會(huì)出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對(duì)了。

粗糙的表面。出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后，因?yàn)楣饣能浌菗p失而出現(xiàn)粗糙的表面，摩擦的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)響聲。

前者點(diǎn)是生理性的關(guān)節(jié)響，最后一點(diǎn)才算不正常狀態(tài)，但是年齡增長(zhǎng)的原因，也不算病態(tài)。

上面講的是客觀存在的現(xiàn)象，關(guān)節(jié)響還有主觀存在的現(xiàn)象，因?yàn)橛腥颂貏e喜歡擠壓手指，發(fā)出脆脆的聲音。于是長(zhǎng)期以來(lái)有一種說(shuō)法，這樣做會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

正常情況下，關(guān)節(jié)響是正常的，什么事都沒(méi)有。不管什么原因造成的，關(guān)節(jié)響本身用不著治療，因?yàn)殛P(guān)節(jié)響不會(huì)在日后引起什么問(wèn)題，而且也沒(méi)有特別的鍛煉或者補(bǔ)充劑可以預(yù)防關(guān)節(jié)響。

從以上的講解來(lái)看，運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)響癥狀的出現(xiàn)其實(shí)是和老年人的身體有一定的關(guān)系的，是人體衰老的自然現(xiàn)象，而不少年輕人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)響的癥狀就是一種不正常的現(xiàn)象，需要人們高度的重視起來(lái)，有必要的情況下可以去治療。