便秘是很多人在平常生活中都出現(xiàn)過一種情況，便秘之后整個(gè)人感覺是非常難受的。便秘的人最想知道的是怎樣按摩治便秘，這也算是對(duì)自己身體傷害比較小的治療便秘的方法。如果您也想了解按摩治便秘的話，接著往下看，看完就會(huì)對(duì)這些常識(shí)有所了解了。希望大家能夠注意自己的身體。

多數(shù)人的便秘原因，往往是生活習(xí)慣不好，除了調(diào)整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動(dòng)，消除便秘。

方法/步驟

支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。-

大腸俞位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。-

另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。

相關(guān)小貼士：指壓少商穴治呃逆 呃逆發(fā)作時(shí)，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲根角3毫米處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，持續(xù)0.5～1分鐘，呃逆即止。

指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐，內(nèi)關(guān)穴在掌后二寸(同身寸，下同)處，在兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即可止嘔吐。-

捏腳后跟止鼻血 鼻出血時(shí)，馬上以拇指和食指捏患者腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，當(dāng)可止血。

指壓太陽穴止頭痛 一般性頭痛，患者可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處)，壓至脹痛，并旋轉(zhuǎn)按揉約1分鐘，頭痛便可減輕。

按足三里穴止胃疼 胃痛時(shí)，用雙拇指按揉雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下三寸、脛骨外側(cè)一橫指處，待有酸麻脹感后3～5分鐘，胃痛可明顯減輕乃至消失。-

掐中指甲根緩解心絞痛 當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時(shí)無法找到硝酸甘油片時(shí)，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一掐一放，堅(jiān)持3～5分鐘，癥狀可緩解。

捏壓虎口治暈厥 暈厥即面色蒼白、惡心欲嘔、出冷汗甚至不省人事。此時(shí)，他人可用拇指和食指捏壓患者虎口(即合谷穴)，捏壓10余下時(shí)，一般可以蘇醒。

點(diǎn)壓天樞穴治便秘 便秘者在大便時(shí)以左手中指壓點(diǎn)左側(cè)天樞穴(位于肚臍旁3厘米直下1厘米處)上，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右就有便意，然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。

相信大家看完上面文章后對(duì)按摩治便秘的一些基本常識(shí)有深入的了解了，如果您以后再發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)便秘的癥狀的話，就可以試著用上面的方法按摩。只要大家一直堅(jiān)持下去，便秘的不適癥狀會(huì)慢慢消除的，不過比較嚴(yán)重的便秘患者是需要到醫(yī)院接受藥物治療的。