腳膝蓋酸痛該怎么護理？

2017-06-16 10:21:43　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有道是人老腿先老，每一個人當到了一定的年紀之后身體都會或多或少的出現一些癥狀，然而最先出現癥狀的部位就是腿和膝蓋，在日常生活當中大

有道是人老腿先老，每一個人當到了一定的年紀之后身體都會或多或少的出現一些癥狀，然而最先出現癥狀的部位就是腿和膝蓋，在日常生活當中大家都能夠經常見到身邊的一些老年朋友的腿腳都或多或少的有些不方便，同時最常見的一種癥狀就是腳膝蓋酸痛，特別是上下樓梯的時候就更厲害了，那么要怎樣才能有效的護理腳膝蓋酸痛呢？接下來小編就來給大家詳細的介紹一下腳膝蓋酸痛該怎么護理吧。

護理方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下壓作為阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下將左大腿抬至水平位置。如此重復三次后換右腿。

護理方法二：向前跳躍，落地時用前腳掌著地，膝蓋保持微屈狀態，不要雙腿直立著地。

護理方法三：俯臥在地，雙腿并攏，右腳搭在左腳腳跟上;將左腿彎曲，向大腿處靠攏，同時右腳朝相反方向用力拽，阻礙左腳運動。如此重復三次后換右腳。

護理方法四：患者除了通過適量的運動也可服用一些補腎固本的藥物來進行治療護理。

以上就是關于腳膝蓋酸痛的護理方法的介紹了，到了這里小編相信大家在經過了上面的詳細介紹之后、都應該對這種癥狀的護理方法有了一個全面的了解和認識了，其實只要大家能夠在日常生活當中養成一個良好的生活習慣、保持一個良好的心態，同時也能夠積極的配合醫生進行治療加之有效的護理，相信病癥會得到一個有效的緩解的。