兩個膝蓋酸痛怎么護理？

2017-06-16 10:21:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：兩個膝蓋酸痛一直是現在每一個老年朋友都非常懊惱的一個困擾，特別是每天剛起床或是遇到天氣變化亦或是上下樓梯的時候就更厲害了，那么要怎

兩個膝蓋酸痛一直是現在每一個老年朋友都非常懊惱的一個困擾，特別是每天剛起床或是遇到天氣變化亦或是上下樓梯的時候就更厲害了，那么要怎樣才能對這種癥狀有一個非常有效的緩解呢？其實這種癥狀是每一個人到了一定年紀之后都有可能會出現的一種癥狀，所以只能是通過護理來進行緩解、所以接下來小編就給大家介紹一下兩個膝蓋酸痛怎么護理吧。

護理方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下壓作為阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下將左大腿抬至水平位置。如此重復三次后換右腿。

護理方法二：向前跳躍，落地時用前腳掌著地，膝蓋保持微屈狀態，不要雙腿直立著地。

護理方法三：俯臥在地，雙腿并攏，右腳搭在左腳腳跟上;將左腿彎曲，向大腿處靠攏，同時右腳朝相反方向用力拽，阻礙左腳運動。如此重復三次后換右腳。

護理方法四：患者除了通過適量的運動也可服用一些補腎固本的藥物來進行治療和護理。

以上就是關于對兩個膝蓋酸痛的護理方法的介紹了，相信到了這里各位患者朋友們都應該對這種癥狀的護理方法有了一個全面的了解和認識了吧，其實只要大家能夠在日常生活當中養成一個良好的生活習慣，保持一個良好的心態并且積極的配合醫生進行治療，同時使用正確的護理方法進行護理、那么小編相信這種癥狀一定能夠得到有效的緩解的。