?呼吸肌痙攣的預(yù)防和治療
相信大家對于呼吸肌痙攣這樣的癥狀肯定不會太過于陌生的吧，呼吸肌痙攣是我們常見的一種癥狀，呼吸肌痙攣的發(fā)生容易給患者的身體帶來了多方面的麻煩，呼吸肌痙攣不但容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛的感覺而且呼吸肌痙攣還容易導(dǎo)致患者呼吸出現(xiàn)問題，所以我們建議廣大的讀者朋友們要重視呼吸肌痙攣這樣的癥狀，下文我們介紹一下呼吸肌痙攣的預(yù)防和治療方法。
一. 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二. 調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三. 若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后慢慢的深吸幾口氣，重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四. 劇烈活動之前，做好準(zhǔn)備活動，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時(shí)，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除后，還要休息幾分鐘才可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動，這樣才不會對身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運(yùn)用按、摩、揉、滾、點(diǎn)、擦;搓于胸部。令患者仰臥或側(cè)臥位，術(shù)者站在患者右側(cè)，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點(diǎn)按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術(shù)者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預(yù)防擦搓時(shí)損傷皮膚。經(jīng)過以上治療，可宣通胸脅之氣機(jī)失調(diào)，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是呼吸肌痙攣了，我們知道呼吸肌痙攣容易給患者帶來了多方面的麻煩，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們詳細(xì)介紹了呼吸肌痙攣的預(yù)防和治療方法。
