每個(gè)人都希望自己的身體健康，但是往往有很多疾病總是會(huì)困擾著我們，由于一些季節(jié)變換或者個(gè)人體質(zhì)的原因，總是會(huì)導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，往往有很多疾病特別容易導(dǎo)致上呼吸道感染，其中咳嗽有痰嗓子啞就是我們生活中最為普通的一種疾病，但是出現(xiàn)這樣的癥狀對(duì)我們的健康和正常的生活都有著一定的影響，下面一起了解一下咳嗽有痰嗓子啞怎么辦？

咳嗽有痰嗓子啞怎么辦

治療小方法

1拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。

2拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開(kāi)水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。

4飲濃涼茶水。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

5冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6如果嗓子啞長(zhǎng)久不見(jiàn)好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三個(gè)洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續(xù)服用10—15天。

護(hù)嗓小技巧

1限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。

2使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

3說(shuō)話速度要慢，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。

4說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話的重音不要放前綴。

5悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。

6長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)。

7盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

8不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

9應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

10充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

11適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。

12感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開(kāi)水與聲帶保養(yǎng)。

13喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過(guò)度依賴

面就是對(duì)咳嗽有痰嗓子啞怎么辦的介紹，通過(guò)了解之后，出現(xiàn)這樣的癥狀我們一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，首先我們就要調(diào)整我們的日常飲食，也要多吃一些地嗓子有好處的食物，比如可以多吃一些梨或者胖大海泡水，另外在季節(jié)變換的時(shí)候一定要多注意預(yù)防感冒。