在我們的生活常常都可以看到很多疾病都可以是通過(guò)遺傳患上的，那不知道大家知不知道白頭發(fā)也是可以遺傳的呢？相信大家都不希望自己的頭上長(zhǎng)出白白的頭發(fā)，白頭發(fā)是蒼老的信號(hào)，我們可以通過(guò)食療來(lái)緩解遺傳白頭發(fā)的癥狀，以下為大家介紹幾個(gè)方法來(lái)緩解和預(yù)防癥狀的發(fā)生。

側(cè)柏桑椹

側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。[2]

桑椹

桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

枸杞燒海參

枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

紅棗杞子煲雞蛋

紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。

豬腎核桃湯

豬腎核桃湯：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。[2]

黑豆雪梨湯

黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。

遺傳白頭發(fā)雖然我們不能避免它的發(fā)生，但是我們可以減輕這種癥狀的發(fā)生。大家可以通過(guò)上述文章介紹的方法那樣，通過(guò)食療來(lái)緩解這種癥狀。與此同時(shí)，我們平時(shí)的飲食還是要多加注意，不能吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，病從口入啊！