您有沒有感覺耳朵里常有嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲、嘶嘶聲，而且聲音一直在變，而這樣的現(xiàn)象使你睡不好，交流不方便，給你的生活帶來極大的困擾。如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，那么有可能你患了噪音性耳鳴，噪音性耳鳴怎么辦？大伙一起來學(xué)習(xí)一下吧！

噪音性耳鳴患者的一種主觀感覺，能與雜音和噪聲區(qū)別，后者檢查者能聽到，而患者也常能聽到。它可以是間斷性，持續(xù)性或搏動性(與心跳同步)。通常伴有耳聾，耳鳴產(chǎn)生的機(jī)制仍然不明。幾乎是所有耳疾都能發(fā)生的癥狀，包括耵聹或異物所致的外耳道阻塞，感染(外耳道炎、鼓膜炎、中耳炎、迷路炎、巖錐炎，梅毒、腦膜炎)等。長時(shí)間在噪音重大的環(huán)境下工作會引起耳鳴，耳鳴是患者耳部的一種幻覺產(chǎn)生，也許外界并非有這種自己感覺出來的聲音，這也是耳部疾病的一種常見癥狀，在嚴(yán)重感冒，流鼻涕的情況下也會使人產(chǎn)生耳鳴等癥狀，這些都會給生活帶來極大的困擾。

噪音性耳鳴怎么辦？患者可以通過食療來改善：1.要減少脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2.多吃含鐵豐富的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

3.多食含鋅食物。導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

5.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

雖然耳鳴是患者耳部的一種幻覺產(chǎn)生，但是它也是耳部疾病的一種癥狀，嚴(yán)重的還伴有耳聾，所以應(yīng)該被大家重視起來，噪音性耳鳴怎么辦？患者要保持一個良好的心態(tài)，不要過于勞累，注意勞逸結(jié)合，戒煙禁酒，才可以逐步緩解耳鳴帶來的困擾，恢復(fù)正常生活。