其實青光眼就是眼內壓間斷或持續升高的一種比較常見的眼部疾玻這種病發病速度比較的快，并且伴隨這危險性，危險的是隨時都會出現失明。這種持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害導致視神經萎縮、視野縮孝視力減退，對于失明只是一個時間長短的問題。

如何防治青光眼 這些方法你需知道

如何預防青光眼

1、不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作、逗留，看電視要有一個弱光燈照明。因為在黑暗環境下瞳孔處于開大狀態，容易堵塞房角，誘發青光眼急性發作。

2、不要暴飲暴食、大吃大喝，否則會使眼壓升高，誘發青光眼。

3、多吃蜂蜜和其他利水食物，例如西瓜、冬瓜、紅小豆等，這些食物對于降低眼壓都是有很好的效果的。平時也要多注意吃一下蔬菜水果，這樣可以防止便秘。也可以吃一些帶皮的紅葡萄，因為在葡萄里有很多的抗氧化保護視神經的物質；西蘭花、生姜、大蒜也都是存在一下護眼的物質，對于視神經、視網膜細胞有很大的好處，是可以多吃一點的。

4、飲食起居規律，勞逸結合，每日要有足夠的休息和睡眠。衣領不宜過緊，避免劇烈運動，不能干重體力活，避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進一步升高眼壓。

5、如眼脹痛，摸起來像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視，應及早就醫。

6、酒精可使血管擴張，導致眼壓升高，因此應避免過度飲酒。

青光眼吃什么好

青光眼患者是致盲人群的重要目標，據權威數據顯示目前全球共有7000萬青光眼患者，其中1000萬患者已經失明了，并且現在每年還在增加。

治療青光眼，如何控制青光眼的眼壓才是至關重要的。一些食物對青光眼降低眼壓效果也是不錯的。

1、吃能防便秘的食物

臨床上不少急性青光眼病人常出現大便秘結現象。便秘對青光眼病人來說，是一種有害因素。所以，患者平時適量吃些含纖維素蔬菜，以利于腸道蠕動，吃香蕉也有同樣作用。必要時，也可在菜肴中加些芝麻油。當大便不暢通時，要少吃肉類（尤其是燥熱的牛肉）及燥熱之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。

2、吃有利水功效的食物

青光眼眼壓高是由于眼內積聚過多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品。如可用：赤小豆30克，紅棗10枚，二味共煮，豆熟爛即可食用，每日服2次，連服數日。

3、吃蜂蜜能降眼壓

服用蜂蜜對治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解；眼壓持續偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑。原因是蜂蜜屬高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以吸收眼壓水分，達到降低眼壓作用。

4、忌大量飲水和含咖啡因飲品

因為在短時間內大量飲水，血液稀釋，滲透壓降低，可使房水生成增加，導致眼壓明顯升高。也不宜多喝咖啡和茶（尤其是濃茶），因為它們中所含的咖啡因能興奮副交感神經，導致眼內血管擴張和房水分泌增多，從而引起眼壓升高。

5、吃富含維生素E和B類的食物

青光眼后期多會嚴重影響視力，維生素類對保護視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E；粗糧、大棗、豆類、瘦豬肉等富含維生素B1，動物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12。

通過上面的介紹，想必大家都了解到了對于青光眼的防治到底該吃什么呢，上面360常識網推薦的這些都是可以多吃一點的奧，水果是為日常養生佳品，但是不要太多。養成良好的生活飲食習慣，是健康的前提。