4枚“炸彈”威脅心臟健康
心臟猶如人體的發(fā)電機(jī)，稍有一點(diǎn)電力不足，身體就會出現(xiàn)不適。但日常生活中，我們一些不經(jīng)意的行為，甚至環(huán)境的一點(diǎn)變化，都可能影響這臺發(fā)電機(jī)的正常工作。
1、常用抗菌皂
美國2013年的一項(xiàng)最新研究顯示，三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的有效化學(xué)物質(zhì)，它與甲狀腺疾病有關(guān)，還會形成難以殺滅的、對抗生素產(chǎn)生抗藥性的細(xì)菌，從而對心臟和肌肉組織造成損害。研究者建議人們應(yīng)避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無異味、氣味殺滅”宣傳字樣的產(chǎn)品。其實(shí)，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。
2、在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病發(fā)作危險，主要原因是尾氣污染。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。
3、霧霾籠罩
很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。因此，霧霾天氣時，年老體弱和有心血管疾病的人應(yīng)該減少在室外的時間，外出最好戴上口罩，回來要立即清洗面部及裸露的肌膚，飲食方面要少吃刺激性食物。
4、蹺二郎腿
美國《血壓監(jiān)控雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導(dǎo)致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%;經(jīng)常蹺二郎腿還會增加髖關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致腿部靜脈壓迫，甚至?xí)黾友ㄎｋU。建議大家蹺二郎腿的姿勢別超過10~15分鐘，每坐半小時左右就應(yīng)該起身走動一會兒。
