胃有壓迫感怎么辦？
2017-05-21 23:30:13 來源：360常識網
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導語：胃是我們身體內最重要的器官之一。我們有時候會覺得胃有壓迫感，其實造成這種的癥狀原因有很多比如，我們吃的太飽、吃完飯之后沒有適量的活
胃是我們身體內最重要的器官之一。我們有時候會覺得胃有壓迫感，其實造成這種的癥狀原因有很多比如，我們吃的太飽、吃完飯之后沒有適量的活動，這些都是胃有壓迫感的原因。所以在平時我們要多注意飲食，吃完飯以后要多出去走走。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們去看看吧。
水果飲食
一般都可以吃的.如果是胃寒少吃寒性的，比如梨，綠豆等。
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。
6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。
時常覺得胃有壓迫感的朋友不妨試試上面的辦法。胃有壓迫感的朋友平時一定要做鍛煉，還有不要吃完飯就躺在床上，這樣會加重病情，也不能吃完飯就劇烈運動，這樣也會加重病情。胃有壓迫感的朋友在平時盡量不要熬夜盡量做到早睡早起。
