腋臭是一種常見的疾病，很多人都有腋臭的煩惱，那腋臭到底是怎么產(chǎn)生的，我們可以通過哪些方法去解決腋臭呢，下面小編就教給大家一些除腋臭的小竅門吧，幫助大家解決腋臭的煩惱，讓有腋臭的人不在遭到別人的嫌棄。

去腋臭小竅門有哪些

1.患者的心理緊張，鼻翼、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導(dǎo)致氣味加重，所以患者保持良好的心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，也可以減少難聞的氣味。

2.我們可以通過排毒的方法減少腋臭。平時在日常生活中可以多吃一些幫助排毒的食物，例如海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果，茶葉等。要多喝一些水，讓一些有毒的物質(zhì)通過尿液排出體外，還能使細(xì)菌通過汗腺排出。蔬菜中含有非常多的纖維素，對體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出有很大的幫助。

3.多洗澡、勤換衣服是一種去除腋臭的小竅門。用肥皂徹底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗劑，也可以達(dá)到去除腋臭的目的。

4.避免大量吃肉類或高脂油膩的食物，這些食物容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)與油脂的分解物，被細(xì)菌后，產(chǎn)生難聞的氣味。像大蒜、洋蔥本身有難聞氣味的食物，患者應(yīng)少吃。多吃富含水分的果瓜蔬菜

腋臭產(chǎn)生的原因

1.環(huán)境因素

人體的汗腺分兩種，一種為外分泌腺又叫小汗腺它分布在認(rèn)得全身。另一種名為頂漿腺它處于人體的皮膚真皮層，只分布在腋下和眉毛等處，。會分泌較濃的稠之液體，其中含有大量的油脂，蛋白質(zhì)及鐵。經(jīng)由腋下的細(xì)菌分解分泌汗來形成惡臭

2.遺傳

信民堂專家講解狐臭一般始發(fā)于人的青春期，故該病患者在青壯年時期較為嚴(yán)重，研究證實，該病是一種常染色體顯性遺傳病。父母雙發(fā)均為患者，母親為顯性，那后代患病概率是100%。父母雙方均為患者，母親為隱形，那后代男性患病概率為50%，女性患病率為100%。父為患者母親正常者，后代女性患病率為100%，男性為0%。父無病，母為顯性者，后代患病幾率均為100%。父無病，母為陰性者，后代患病概率各為50%。

3.激素水平

狐臭患者頂泌汗腺細(xì)胞核二氫睪酮的濃度高于睪酮，且腋臭患者頂泌汗腺細(xì)胞核內(nèi)雄激素和細(xì)胞漿性激素受體水平比正常人群高。同時，此類患者頂泌汗腺中5α-還原酶活性較高，而5α-還原酶I型在雄激素的代謝中起主要作用。

4.毛發(fā)濃密

根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，毛發(fā)濃密的人，它的汗腺分泌也相對比較旺盛，所以，腋下出汗會比較多，會產(chǎn)生腋臭。所以外國人幾乎都有腋臭的問題。

5.內(nèi)分泌失調(diào)

交感神經(jīng)過度興奮，汗腺分泌汗液的神經(jīng)沖動增加，會誘發(fā)狐臭。

6.精神壓力大

當(dāng)情緒激動、緊張、焦慮時，人體的內(nèi)分泌平衡就會打破，從而導(dǎo)致大汗腺分泌活躍，易引發(fā)腋臭。

7.生活習(xí)慣

個人衛(wèi)生與身體的氣味也有密切關(guān)系，不良生活衛(wèi)生習(xí)慣往往導(dǎo)致腋臭，許多青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔褲等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，使這些局部溫度高、濕度大，一些細(xì)菌便在這里滋生、分解，并產(chǎn)生特殊的異味。

8.汗腺分泌物與微生物作用

腋窩皮膚表現(xiàn)的金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌和棒狀葡萄球菌作用于無菌無味的頂泌汗腺分泌物，產(chǎn)生難聞的氣味。相關(guān)研究證實，白喉桿菌產(chǎn)生的酶在腋臭氣味的形成中起到重要的調(diào)控作用。

9.飲食

尤其是含蛋白質(zhì)以及油脂高的紅肉類，吃肉吃得多的人體質(zhì)呈酸性，代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)過多，汗液也會酸化產(chǎn)生異味。油炸食品含油量過高。人體油份過多，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

10.運動量

現(xiàn)今社會，時代進(jìn)步人人往往沉溺于享受中而忘記運動。生命在于運動，現(xiàn)在很多青年男女坐在辦公室空調(diào)屋電腦前一動不動，導(dǎo)致汗腺退化，身體功能退化從而誘發(fā)腋臭。

11.環(huán)境因素

人體的汗腺分兩種，一種為外分泌腺又叫小汗腺它分布在認(rèn)得全身。另一種名為頂漿腺它處于人體的皮膚真皮層，只分布在腋下和眉毛等處，。會分泌較濃的稠之液體，其中含有大量的油脂，蛋白質(zhì)及鐵。經(jīng)由腋下的細(xì)菌分解分泌汗來形成惡臭。

腋臭怎么治

1.多吃含有水分多的食物

西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內(nèi)的有機物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以滋生，自然可減低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。

2.多飲乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。所以，經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

3.忌吃“有味”食品

不要吃有味的食物或者有刺激性的食物，比如洋蔥、大蒜、辛辣的食物，因為它們里面都含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，會對細(xì)菌的生長起到阻礙作用，當(dāng)它們被人體吸收后，異味會通過汗腺排出，所以不吃最好。

4.忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

5.忌過多紅肉

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。

總結(jié)：通過整篇文章的閱讀，大家想必已經(jīng)非常了解腋臭產(chǎn)生的原因，只要用了小編給大家介紹的方法，相信腋臭一定能很快解決的，讓腋臭的患者不在受腋臭的煩惱。如果您用了之后覺得這些方法好，一定要和其他人一起分享哦。