跳廣場舞發生猝死 原因是沒做這幾件事
廣場舞已經成為中國大媽們的一種重要的娛樂方式，而到了今天一些年輕的女性也加入其中，甚至還走出國門。但是，每年總有幾次不美好事件的發生，即因為跳廣場舞而猝死。
2015年2月，一位39歲的媽媽因為跳廣場舞而發生猝死，最小的孩子僅僅5歲。
2015年9月，跳廣場舞的大媽與帶外孫女遛彎的另一位大媽，因為口角而導致心臟病發作而猝死。
2016年9月，一位50歲的中年男性因為跳廣場舞而發生猝死。
甚至更早期間有七旬老太也因為跳廣場舞而發生猝死?？偨Y這新猝死的原因，不難發現，與心血管疾病、跳舞太劇烈、沒熱身、沒體檢有關。
跳舞沒熱身，七旬老太猝死
七旬老太之所以發生猝死，醫生懷疑與天冷誘發的心血管疾病有關。天冷會誘發血壓升高、血脂粘度大，血栓形成。而平時鍛煉少，尤其是老人，沒有進行充分的熱身，馬上投入劇烈運動中的，因為血管比較僵硬，又患有心血管疾病，會導致腦缺血、心肌梗塞等疾病的發生。
所以，建議在進行廣場舞之前要充分熱身，呼吸也不宜過度張大嘴巴，為了避免摔倒、受涼，雨雪天不要進行跳舞。
跳舞太劇烈即使在正常的運動過程中，身體也會發生渴、累、乏力、酸脹、痛、麻木等現象，而當運動過度時，身體便會感覺到惡心、氣短、頭暈、眼前發黑等現象。此時必須停止運動，如果強行堅持，后果可想而知。
另外，中老年人大多患有三高中的一種或全部，如果再劇烈運動，則很容易發生心臟病猝死問題。有資料顯示，大約有90%的運動猝死由于心臟病引起，并且患者會在短時間內死亡。
沒有定期體檢，39歲媽媽猝死39歲，應該算作中年，此時的人群很容易忽視對身體的檢查，忽略了身體的衰老。其實，一些心血管疾病，如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、肥厚型心肌病等，并不容易被發現，如果在不了解疾病的情況下，盲目運動，有發生猝死、心跳停止的可能性。
醫生建議，當中老年人發生短暫性的胸痛、胸悶時，要引起重視，定期體檢。另外，心臟停跳5分鐘內進行急救，可以挽回部分生命。所以，學習一些急救知識很有必要。
