黃帝內經至今已有幾千年的歷史，是我國在中醫學上的一大瑰寶，今天要為大家講述的就是有關于黃帝內經春季養生的相關內容，下面就請大家往下閱讀，讓我們一起學習下關于黃帝內經春季養生的知識吧。

黃帝內經春季養生

黃帝內經講述春季養生及養生禁忌

黃帝內經講述春季養生及養生禁忌氣是不斷地在發生變化，人的情志要跟上這個變化，就能養生。生長收藏都是四季里氣的表現。化，這四季全有，是指四季全包括，乾卦的上九。

天每月宜忌

正月

勿吃鯽魚頭，易中毒;少吃咸酸食物;開始多吃些辛辣的，可以助腎補肺，安養胃氣

穿衣下厚上薄

每天梳頭一百下能散風祛濕

正月初一：用青木香洗頭可以烏發

立春：用桃皮，白芷，青木香，藥浴可以防傳染病

二月

不吃生冷食物，不吃大蒜(尤其是生的，熟的可以少吃，易壅滯);不吃酸的;多吃些辛辣

衣服要穿暖，有微微出汗的感覺最好，可以散去冬天潛藏的邪氣

二月初三：不要睡午覺

二月初八：適宜拔白發

春分：用遠志煎水喝能預防傳染病補心益智。

三月

不吃韭菜(？)，會致神昏;不食魚鱉，不易消化

三月初三：不吃有鱗的東西

三月初五：吃素

三月偏方

用黑豆炙過的何首烏連吃一百天可滋補肝腎，延年益壽;但同時不能吃豬肉，魚鱉和蘿卜，否則失效.

具體的制法是把生的何首烏用淘米水泡一晚和黑豆黃酒一起蒸，蒸好后除去黑豆，磨面，每天吃3到6克.

在寒食那天泡上糯米，每日換水一直到小滿，晾干-炒黃-磨面，跌打損傷敷上有奇效

在三月初二那天摘桃樹葉，晾干磨粉，用水服一錢(3克)，可治心臟病，心絞痛

三月初三摘桃花，晾干存至農歷七月初七，美容養顏，內服外用均可

谷雨后用川穹，蒼術，白芷，藳木，零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次，最好能出臭汗，這樣就一年不會生病。

“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，之道也。逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。”

“春三月”，春天的生發之機，是一點點起來的，是分步驟的。

“此為發陳”，陳就是陳舊，是從冬這起來的。春天的毛病是冬天做下的。發的是積聚在冬天的東西。

非典(瘟疫與時節有關，陳舊的發作)中很少有老人和孩子，基本是青壯年，他們生活無規律。目前來講，老人和孩子比較注重，按時睡覺。

“天地俱生”，天為陽，地為陰，陰陽都可以生發，也就是子時，一陽，二陽，三陽這樣生起來。

“萬物以榮”，萬物都開始來發育生長。如何，列舉三個例子。

一個是“夜臥早起”，晚睡早起，晚不過子時。“廣步于庭”，步，在古代是慢慢走的意思。慢慢走，走很遠。

一個是“被發緩形，以使志生”，披發，不要約束生機，生發，應該放松心情;緩形，放松腰帶穿寬松的衣服，也意味著放松心情。調神，神最重要。志是腎經，腎的神。使腎精能夠一點點生起來。

還有一個是“生而勿殺”，此時只懷一個欣欣向榮的心思，不要起一點殺心。春天不能起殺心，“春天攀折一枝花，秋天少收一個果”。

此時如壓抑自己，你就會得病，要愉悅。這叫“生而勿殺，予而勿奪”。不要壓抑萬物和自己。

春可以對應肝;也可對應人一生中的少年。小孩子不要壓抑他。“賞而勿罰”，獎賞他，不要懲罰他。如，美國校園槍擊案，教育的失敗。(少年教育要多鼓勵)。

“此春氣之應，之道也”，對應春氣的反應，這是的道，規律。將都是在講養東方。

“逆之則傷肝”，違背之道，就會損害肝氣的生發之機。

發生的傷害春天可能看不出來，“夏為實寒變”，到夏天才能看出結果，出現問題。如腹瀉、心臟都會出問題。在五行里，木生火，如果春天木沒有生發好，夏天火就不旺，火又對應人的心，所以人的心氣也就不旺。

“奉長者少”，奉就是兩個手捧著東西給對方，長，夏天為長。春天沒養好，給夏天可供生長的東西就太少了。

結語：看完以上的內容，相信大家現在對于黃帝內經春季養生已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，黃帝內經在醫藥學上有很重要的研究意義，大家不妨平時多多學習，對于養生很有幫助。