最近有很多的明星都死于抑郁癥，其實抑郁癥只是心里疾病的一種，你們知道什么叫雙相情感障礙嗎？雙相情感障礙能治愈嗎，其實生活中很多的患者并不知道自己患上了雙相情感障礙，今天就給大家詳細介紹一下吧！

了解雙向情感障礙

雙向情感障礙以重度抑郁癥為多見，該癥狀主要是介于兩種極端的情緒表現(xiàn)，即持久性的情緒低落或情緒高亢、狂躁等癥狀。

患者處于情緒低落期時的具體表現(xiàn)有：消沉、封閉、邋遢、懶惰、思維遲緩、高興不起來、無價值感、無興趣感、對前途絕望且常伴有輕生的念頭;患者處于狂躁期時的具體表現(xiàn)有：情緒高漲、思維奔逸、高談闊論、說話漫無邊際、活動曾強、愛湊熱鬧、虎頭蛇尾、好管閑事等，嚴重者伴有攻擊行為。

雙向情感障礙的自我治療方法

目前對于雙向情感障礙的治療方法在臨床上，多以藥物的治療為主。重塑心靈心理康復(fù)中心李宏夫老師指出雙向情感障礙的患者徹底康復(fù)，僅依靠藥物治療是治標不治本的，唯有結(jié)合專業(yè)的心理治療才能獲得真正的痊愈。

雙向情感障礙雖然是較為復(fù)雜的一種疾病，但也有輕、重之分。對于輕度雙向情感障礙癥狀的患者，是完全可以在不輔助藥物的情況下，通過心理行為矯正得到改善且痊愈。以下便是重塑心靈心理康復(fù)中心李宏夫老師列出的一項雙向情感障礙的自我治療方法，供患者參考。

雙向情感障礙的自我治療方法一：凈化練習(xí)

凈化練習(xí)是可以幫助雙向情感障礙患者剔除舊有思想，改變固有思維模式，從而凈化內(nèi)心的練習(xí)方法，效果非常明顯，比較簡單、明了。

凈化練習(xí)主題一：我所看到的(事物)本身不具任何意義。

練習(xí)方式：環(huán)顧四周，對所看到的事物或現(xiàn)象隨機取樣加以描述。如：看到了桌子，我們就通過這個主題練習(xí)在心中默念或說出來;“我看到的這個(桌子)本身不具任何意義”，看到椅子，我們就說“我看到的這個(椅子)本身不具任何意義”，看到電腦，我們就說;“我看到的這個(電腦)本身不具任何意義”，看到墻壁、地板、茶幾、沙發(fā)等等，我們同樣依照上述的方式進行練習(xí)，若是人在外環(huán)境中，也是同樣方式練習(xí)。

注意事項

1、李宏夫老師指出，做這個練習(xí)時，對于你著眼的對象不要有差別對待，要保持一視同仁，不要因為這個事物自己不喜歡就回避不做，相反，更不要因為這個事物自己喜歡就刻意多做，要平等對待。

2、凈化練習(xí)每天三至五次，每次三至五分鐘，練習(xí)一周。

3、凈化練習(xí)不是思考的練習(xí)，故進行此練習(xí)時，一定不要陷入邏輯思考，不要試圖用頭腦想清楚自己正在進行的主題練習(xí)，只是按部就班去操練。

4、若你對此練習(xí)產(chǎn)生強烈的抗拒或焦慮癥感，請停止練習(xí)。

雙向情感障礙的自我治療方法二：靜心

靜心方法是可以清除負面情緒，敞開內(nèi)心，找回生命的本真，你將能接納自己，接納社會，獲得輕松和快樂。從身體的層面來說，靜心更可以修復(fù)身體機能及植物神經(jīng)，它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達到的。對于雙向情感障礙患者的治療來說，靜心是必不可缺的方式。這里的靜心方法，是由老師為大家提供一種簡單、實用的靜心方法“觀息法”，此方法是心靈重塑療法中的一種方法。

練習(xí)概要

1、找一處安靜不被打擾的環(huán)境。

2、雙腿盤坐，閉上雙眼，將注意力放在呼吸上。(注：抬頭、挺腰，不要倚靠)

3、只是專注鼻孔呼吸的進出，不做主觀頭腦的判斷。

4、無論出現(xiàn)什么想法、念頭、感受或情緒，都不去管它，讓它自由來去，而你只是將注意力專注在呼吸上，就像一只貓守在老鼠的洞口一樣，非常專注。

5、練習(xí)中雜念紛飛、總是走神是很正常的，因此，不必控制或改變，當你發(fā)現(xiàn)走神了，就再拉回到呼吸上，如此而已。

6、初級練習(xí)時間以每次15分鐘為基礎(chǔ)。

雙向情感障礙的自我治療方法三：陽光

進行適度的陽光沐浴，對雙向情感障礙的患者來說是非常必要的。陽光的照射可以會使身體的毛細血管擴展，加快血液循環(huán)，這將使患者的身體組織處于柔性的運動狀態(tài)，并進而分泌出很多種快樂物質(zhì)，這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒，也起到增強患者的免疫力，清除有害物質(zhì)的效果。李宏夫老師建議患者在氣候允許的情況下，每天曬半個小時的陽光，將會對患者的身與心起到很好的潤滑作用。

雙向情感障礙的自我治療方法四：跑步

跑步是一項非常簡單且隨時可進行的。如今在國外很多疾病的康復(fù)治療中，跑步已是不可缺少的一項輔助方法，除了可以鍛煉人的心臟功能外，還可以促使血液循環(huán)的加速。中醫(yī)上講，一切的疾病都可歸因于氣血的淤堵，而跑步則可起到順通的作用，此外，新陳代謝的促進也可排除體內(nèi)的垃圾，使身體與心理調(diào)整回輕松的狀態(tài)。

雙相情感障礙的警告信號

雙相情感障礙是一種常見疾病，在我國的發(fā)病率高于1%，70%的患者在20歲前已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，但一直未能引起人們的足夠重視。3月30日是世界雙相障礙日，世界著名的印象派畫家梵高就被診斷為可能患有雙相情感障礙，所以，雙相障礙日被設(shè)定在3月30日，梵高生日。究竟什么是雙相情感障礙？我們該如何提前預(yù)防？今天和大家一起來學(xué)習(xí)雙相情感障礙的相關(guān)內(nèi)容。

陰陽兩面的雙相情感障礙

情緒就像坐過山車，時而興奮瘋狂，時而低落消極。在精神醫(yī)學(xué)科常常會遇到這樣一種“奇怪”的疾病——雙相情感障礙，病人一段時間表現(xiàn)為躁狂，一段時間又變得抑郁，甚至躁狂和抑郁交替或循環(huán)出現(xiàn)。雙相情感障礙發(fā)病的高峰年齡為15-19歲，但是多數(shù)病人需要5-10年時間才被明確診斷，約70%病人被誤診或漏診。由于躁狂與抑郁的交替或混合發(fā)作，給人以“混亂”的感覺，容易被誤診為“精神分裂癥”;多數(shù)病人第一次發(fā)病時表現(xiàn)為抑郁情緒，往往被誤診為“抑郁癥”。

專家指出，雙相情感障礙具有一定的“迷惑性”，也未引起臨床醫(yī)生的足夠重視，有報道37%的雙相情感障礙患者被誤診為單相抑郁，長期使用抗抑郁藥治療，從而誘發(fā)躁狂、快速循環(huán)發(fā)作，使發(fā)作頻率增加等使得病情惡化。

雙相情感障礙的發(fā)病機理

雙向情感障礙是以躁狂或憂郁的反復(fù)發(fā)作和交替發(fā)作為特征的精神類疾病。那么，雙相情感障礙是如何發(fā)生的呢？

1、雙向情感障礙病因的遺傳因素：由于遺傳導(dǎo)致患上雙向情感精神障礙的幾率是很大的，父母中有人患雙向情感障礙時，子女患此病的概率要高于其他人。

2、應(yīng)激事件：應(yīng)激事件容易誘發(fā)雙向情感障礙的發(fā)作，如在生活、工作上遭遇了失敗與挫折，自己無法進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，從而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。

3、季節(jié)變化：雙向情感障礙的發(fā)作還受到季節(jié)變化的影響，通常情況下，躁狂癥好發(fā)于春季，抑郁癥好發(fā)于初冬時節(jié)，需要做好相應(yīng)的防治措施。

4、生化因素：無論是躁狂還是抑郁，都是與大腦生物化學(xué)方面發(fā)生紊亂有關(guān)，比如藥物的用法與用量不當也可能導(dǎo)致雙向情感障礙。

結(jié)語：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于心理疾病雖然有很好的治療效果，但平時大家要多多了解這些常識！希望上述介紹的這些雙相情感障礙的常識和治療方法，能夠幫助大家更好的守護健康哦！