現(xiàn)在人生活條件越來越好，但是疾病卻越來越多，如何養(yǎng)生成了不少人關(guān)注的問題，辟谷養(yǎng)生法就成了時(shí)下非常熱門的一種養(yǎng)生方法，辟谷也絕對不是絕食或者是節(jié)食。真正的辟谷養(yǎng)生是什么樣的？讓我們用科學(xué)來揭秘其神秘的面紗！

辟谷養(yǎng)生，是通過心能量啟動(dòng)和開發(fā)，同時(shí)運(yùn)用自然催眠等方式讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物，只喝水，在身心放松作用下，調(diào)節(jié)全身身心，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素，培充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生，開智，開發(fā)人體潛能一種方法。

辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五谷，而是食”氣“，接收心能量。過去道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養(yǎng)生師運(yùn)用心能量來修養(yǎng)身心。記載：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服氣和心能量導(dǎo)引師的心能量啟動(dòng)等方法達(dá)到自然辟谷的目的。”

辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調(diào)理身心是非常好的方法，一則因?yàn)榻^色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒，還能調(diào)理身心，美容，去斑點(diǎn)，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法。

大道辟谷養(yǎng)生，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，辟谷專家采用特殊的心能量點(diǎn)穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結(jié)合秘制心能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物。此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對十二經(jīng)絡(luò)，以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。

辟谷養(yǎng)生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者其它事故。

注意事項(xiàng)

1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有正確的指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者出現(xiàn)不良的事故，導(dǎo)致不安全因素。

2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機(jī)而變。

3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點(diǎn)水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時(shí)間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時(shí)間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動(dòng)作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。

5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味，還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時(shí)候可以服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。

6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時(shí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時(shí)據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時(shí)把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時(shí)處理。

清穢氣調(diào)身體 辟谷養(yǎng)生

辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等，即不吃五谷，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當(dāng)作修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師運(yùn)用能量來修養(yǎng)身心。

人食五谷雜糧，在腸中積結(jié)成糞產(chǎn)生穢氣;同時(shí)，道家認(rèn)為清除腸中穢氣及除掉三尸蟲，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的。現(xiàn)代人食物豐富，吃得太多太好，辟谷是為了養(yǎng)生、排毒、美容，養(yǎng)顏，調(diào)理身體。

辟谷也是一種養(yǎng)生方式，是中國本土特有的。與瑜伽等健身手段不同，辟谷是以對身體的懲罰來達(dá)到養(yǎng)生的目的。在各種各樣的辟谷訓(xùn)練營里，總有一批饑腸轆轆的胖子，咽著口水，在訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，做著各種古怪的舉動(dòng)。

其實(shí)，辟谷訓(xùn)練營跟其他形形色色的健身俱樂部一樣，按商業(yè)運(yùn)行模式，學(xué)員就是顧客。但餓肚子誰都會，犯不著交給別人錢來餓自己的肚子。所以，辟谷需要上升到理論的高度，增加文化的深度。或以科學(xué)為依托，或跟神秘主義文化結(jié)盟，有的看上去則像某種巫術(shù)。

當(dāng)然，辟谷是道家修行的秘技之一，隱修的道人居于山林，喝著泉水，呼吸西北風(fēng)，吃點(diǎn)草根野菜之類，使身體清瘦下來，加上內(nèi)丹的修煉，未幾或能登仙。而訓(xùn)練營里的胖子們顯然沒有登仙的奢望，只求現(xiàn)世能活得太平。平時(shí)在家里暴飲暴食，熊掌、魚翅，生猛海鮮，大甘大肥，惹上了高血壓、脂肪肝、痛風(fēng)、糖尿病之類的疾病，在吃了幾麻袋綠豆之后仍未見緩解，不得已，只好通過挨餓來治療。

辟谷訓(xùn)練在理論上大多會與《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、太極八卦等玄學(xué)理論聯(lián)系在一起。以八卦的方式辟谷瘦身，比如震卦的瘦身之道是要全身抖動(dòng)，因?yàn)檎穑滓玻饎?dòng)也。而坤卦的瘦身之道則是負(fù)重疾走，“地勢坤，君子以厚德載物”。坎卦為水，自然是多飲水或游泳，那么，離卦為火，是否要烤火把人烤烤干，那就不得而知了。可是，這分明是以對肉身的直接修理為目標(biāo)的“肉修”，卻被稱之為“靈修”。辟谷之后，餓瘦個(gè)三五公斤，再回到家中繼續(xù)暴飲暴食，然后再去辟谷，如是再三。這就是饕餮之徒的飲食生活。就好比過節(jié)放假，休息幾天，回到工作場所，忙碌依舊。胖子依然是胖子，而且有理由吃得更多。

我曾在一位熟人那里見過一張辟谷瘦身特訓(xùn)營的“結(jié)業(yè)證書”。這種事情要結(jié)業(yè)證書何用？看來，是否減肥成功倒在其次，重要的是，他在那個(gè)地方呆過，并且完成了培訓(xùn)作業(yè)。如此而已。

結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于辟谷的好處已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實(shí)養(yǎng)生的方法還有很多，大家可以多多關(guān)注我們平時(shí)的內(nèi)容，對您養(yǎng)生肯定有很大的幫助。