很多朋友都在為自己的腿粗而感到十分苦惱，總覺(jué)得腿粗真的是太影響美觀了，好看的衣服別人穿著是女神，你穿著就成女屌，但是大家也千萬(wàn)不要認(rèn)為腿細(xì)就一定是好事，腿細(xì)的人很容易生病，比如糖尿病，從而把自己身子弄差的。

還在為自己的腿粗，不敢穿裙子發(fā)愁嗎？不要憂桑，小編今天告訴你們一個(gè)好消息，你們?cè)僖膊挥脤?duì)著大細(xì)腿羨慕嫉妒恨啦。

那就是，我們腿的長(zhǎng)短粗細(xì)和心腦血管健康也是息息相關(guān)的！你不信？這是真的。

研究人員發(fā)現(xiàn)，大腿的周長(zhǎng)小于60厘米的男性和女性，患心血管疾病和早死的可能性更大。

不僅如此，教授通過(guò)進(jìn)一步研究又得出了一個(gè)結(jié)論，即如果大腿的肌肉比正常情況下的肌肉更少會(huì)成為引發(fā)2型糖尿病的一個(gè)因素。

也就是說(shuō)大腿圍不到43cm的女性比大腿圍57cm以上的女性患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高上5.4倍。所以腿細(xì)的妹子要小心了，你很有可能會(huì)患上糖尿病！

或許你會(huì)說(shuō)，高血糖不是和肥胖有關(guān)嗎？腫么“瘦人”會(huì)更容易得糖尿病呢？這是因?yàn)榕秩擞衅は轮具@個(gè)大功臣！而它多聚集在腹部、臀部和腿部等部位。

科學(xué)家通過(guò)對(duì)小白鼠的腹部注射皮下脂肪后發(fā)現(xiàn)，小白鼠的體重、脂肪組織和血糖含量都隨之降低，對(duì)胰島素的反應(yīng)也更加強(qiáng)烈。

由此認(rèn)為，皮下脂肪可以產(chǎn)生類似脂肪細(xì)胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進(jìn)新陳代謝，從而降低患2型糖尿病的可能性。

所以想要瘦腿的美眉可要考慮考慮了，“吸脂”和健康哪個(gè)更重要？

但是這并不是說(shuō)“膀粗腰圓”就是好的，因?yàn)樵谂c糖尿病的關(guān)系上，身材和體型也很重要。難道我們的身高的比例也會(huì)影響糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)？

一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)，下肢與身高比例較低的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，也就是說(shuō)腿較短的人更容易得糖尿病！

這是因?yàn)椋瑢?duì)于那些身高較低，腿較短以及腿部長(zhǎng)度與重量比較低的人來(lái)說(shuō)，血液中脂肪水準(zhǔn)高且粘稠度也高，這種特性是高危險(xiǎn)心臟病因素，與糖尿病的高發(fā)病率有關(guān)。

而且腿的長(zhǎng)短與胰島素抵抗綜合癥有反比例關(guān)系，胰島素抵抗綜合癥就是糖尿病的危險(xiǎn)信號(hào)。

所以，有娃兒的親們，一定要給自己的孩子及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，爭(zhēng)取讓他們長(zhǎng)高個(gè)兒，要知道腿的長(zhǎng)短可對(duì)未來(lái)的健康有著巨大的影響，患糖尿病和肥胖的危險(xiǎn)或許在長(zhǎng)身體時(shí)就已經(jīng)潛伏下來(lái)了，別讓自己孩子的身體輸在腿上！

很多女性嫌自己的腿不夠細(xì)，其實(shí)女性的脂肪大部分是儲(chǔ)存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點(diǎn)是正常的。

大腿細(xì)直接說(shuō)明人的肌肉總量不夠，這可能對(duì)全身健康都有影響。據(jù)介紹，人體有大約50%的血液和神經(jīng)在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠?jī)蓷l腿。

對(duì)于很多中老年人來(lái)說(shuō)，如果大腿變細(xì)、上身變胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。

此外，如果感覺(jué)早上起來(lái)腿站在地上像踩棉花，有可能血壓有問(wèn)題，甚至有腦梗問(wèn)題。

把兩條腿練粗對(duì)身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。

鍛煉大腿第一個(gè)辦法是大步走

一是邁弓步，之后保持弓步狀態(tài)下蹲，再抬起邁另一條腿;二是大步走，每邁一步都把腳慢慢抬起再慢慢放下。

讓大腿在這一階段完整用力，這個(gè)過(guò)程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。

第二個(gè)鍛煉大腿的辦法是爬樓梯

但最好扶著樓梯的欄桿，每次跨越兩級(jí)臺(tái)階。但這個(gè)最好是下午3點(diǎn)到9點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，人的膝關(guān)節(jié)不易受傷。

第三個(gè)辦法是下蹲練習(xí)，但最好在下午或者晚上進(jìn)行，尤其是老年人和高血壓、心臟病、糖尿病患者，最佳的鍛煉時(shí)間也是下午3點(diǎn)到9點(diǎn)。

而且蹲下站起時(shí)，最好雙手扶著膝蓋，先抬起屁股再抬頭，這樣人不容易頭暈。

以上就是大腿太細(xì)危害健康的介紹，當(dāng)然，有些人生就大腿細(xì)另當(dāng)別論，如果本來(lái)好好地，硬生生的減肥減的大腿太細(xì)，反而危害了健康，你說(shuō)你煩不煩心，看來(lái)，人還是順其自然的好。

楊貴妃如果不被弄死，說(shuō)不定也會(huì)長(zhǎng)壽，誰(shuí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)她喝減肥藥的，只聽(tīng)說(shuō)她醉酒的，是不是？

腿的長(zhǎng)短粗細(xì)不僅關(guān)乎外形好看與否，它往往還能反映出健康隱患。近日美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》總結(jié)了腿部的5個(gè)秘密。

一、腿短心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

當(dāng)人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過(guò)10厘米，從膝蓋到腳踝的長(zhǎng)度小于膝蓋到臀部的長(zhǎng)度時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運(yùn)動(dòng)員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會(huì)增加人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

一項(xiàng)研究表明：上半身長(zhǎng)度相同的人，大腿的長(zhǎng)度每短1.3厘米，患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10%。

二、女性腿長(zhǎng)生育力強(qiáng)

人們常會(huì)認(rèn)為擁有大長(zhǎng)腿的人具有吸引力，這種偏好的科學(xué)原理至今還是未解之謎。研究表明：長(zhǎng)腿是人們擁有良好營(yíng)養(yǎng)狀況和生育力的潛意識(shí)標(biāo)志。

雙腿的長(zhǎng)度是營(yíng)養(yǎng)狀況的一個(gè)很好的指標(biāo)，因?yàn)榕砸坏┻M(jìn)入青春期大腿就會(huì)停止生長(zhǎng)。

如果女性擁有一雙大長(zhǎng)腿，她很有可能成長(zhǎng)在良好的環(huán)境中，這會(huì)對(duì)她的生育能力產(chǎn)生積極影響。

三、雙腿太過(guò)短粗可能預(yù)示肝臟疾病

大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理征兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那么她們體內(nèi)與肝臟疾病有關(guān)的四種酶含量會(huì)較高，這就意味著她們可能會(huì)患上肝病。

四、大腿太細(xì)不健康

不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實(shí)上它有助于你活得更健康。醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)：大腿太細(xì)的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對(duì)較低。

五、大腿疼痛當(dāng)心外周動(dòng)脈疾病

當(dāng)人們?cè)谛凶摺⑴罉翘輹r(shí)，大腿或小腿部位出現(xiàn)肌肉痙攣可能是循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)的動(dòng)脈產(chǎn)生了硬化。

研究顯示：一般的疼痛會(huì)在人們停止鍛煉時(shí)消失，如果沒(méi)有消失可能意味著嚴(yán)重的外周動(dòng)脈疾病。外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

結(jié)語(yǔ)：上文中就是給大家介紹了一些關(guān)于腿粗細(xì)與健康之間的關(guān)系，大家千萬(wàn)不要忽視了這些方面的關(guān)系，從其中我們可以看出很多的，希望本篇文章能夠給大家?guī)?lái)一個(gè)幫助，要時(shí)刻注意自己身體上的一些小情況，以便能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且去及時(shí)治療。