現(xiàn)在社會(huì)你是不是感覺(jué)不戴眼鏡已經(jīng)跟不上時(shí)代的潮流;你是不是覺(jué)得自己的視力比以前下降了太多;你是不是每天都感覺(jué)眼睛酸脹。眼睛疲勞是當(dāng)前很多人不得不警惕的事情，因?yàn)樵?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，我們的一些不合理的生活方式對(duì)眼睛傷害極大，但是，我們卻不進(jìn)行改變，長(zhǎng)時(shí)間的這樣做，會(huì)傷害眼睛的，對(duì)視力也有影響，下面就說(shuō)說(shuō)，在生活中要是這樣做是能夠很好的緩解眼睛疲勞，讓你的眼睛炯炯有神也是可能的。

一、清水洗臉

在生活中，察覺(jué)到眼睛疲勞你是不是會(huì)到水池邊洗個(gè)臉，清水能夠很好的滋潤(rùn)眼睛，我們只需要在水池邊用清水輕輕的拍打臉部，對(duì)于臉部的血液循環(huán)是有幫助的。

眼睛接收到了這種水分的滋潤(rùn)，對(duì)于眼睛疲勞、干澀有很好的緩解。水分對(duì)于眼睛部位有很好的浸潤(rùn)，這樣使得眼部的血液流通更加順暢。

因而，在生活中察覺(jué)到眼睛疲勞，不妨多多的用清水洗一下臉。

二、眨眼睛

眨眼睛是生活中重要的事情，但是卻被我們忽視，其實(shí)我們可以在察覺(jué)到眼睛干澀、酸脹的時(shí)候眨眨眼睛。

在眨眼睛的過(guò)程中，其實(shí)是在不斷的刺激眼睛部位的血液循環(huán)，對(duì)于眼睛周?chē)难ㄎ挥泻軓?qiáng)的刺激。這樣能夠有效的給眼睛提供足夠多的運(yùn)動(dòng)空間，使得眼睛不再發(fā)癢、干澀。對(duì)于眼睛的疲勞有很好的緩解。

因而，在生活中不妨多多的眨眼睛，以此來(lái)緩解眼睛的疲勞。

三、上班族對(duì)著電腦

電子產(chǎn)品的推陳出新，給人們的生活、工作帶來(lái)了極大的便利。不少上班族是整天對(duì)著電腦，很多年輕人更是喜歡打游戲。長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦對(duì)于眼睛有很大的傷害。

這是因?yàn)槲覀內(nèi)庋墼诳粗娔X的時(shí)候，是會(huì)使得眼睛出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)，同時(shí)，電腦中的輻射對(duì)于眼睛有很大的傷害，這種傷害在后期是無(wú)法進(jìn)行治療的。

電腦中的紫外線對(duì)于眼睛有更大的傷害，造成視力減退很是常見(jiàn)。因而，在生活中，大家要特別注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的看著電腦。要適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺，以此來(lái)保護(hù)眼睛。

四、熱毛巾敷在眼睛上

其實(shí)在生活中，我們有很多方法來(lái)保護(hù)眼睛，用熱毛巾敷在眼睛上就是一個(gè)不錯(cuò)的方式。

眼睛的酸脹、干澀是極為惱人的，而我們把毛巾放在開(kāi)水中燙一下，能夠有效的殺滅毛巾上的細(xì)菌。熱毛巾能夠有效的熏眼睛，使得眼睛部位的血液流動(dòng)更加通暢，促進(jìn)了眼睛的血液循環(huán)，從而能夠減少了眼睛的疲勞感。

因而在生活中，在察覺(jué)到眼睛干澀，酸脹的時(shí)候，不妨用熱毛巾來(lái)敷一下眼睛，以此來(lái)緩解眼睛的疼痛。

五、穴位按摩

說(shuō)到保護(hù)眼睛的方法，怎么可能少得了眼睛部位的按摩呢？在學(xué)校，每天必做的眼保健操就是很好的保護(hù)眼睛的方式，在這個(gè)時(shí)候也是可以使用的。

以太陽(yáng)穴來(lái)說(shuō)，作為身體的重要穴位，按摩太陽(yáng)穴對(duì)于醒腦是非常有幫助的，一般來(lái)說(shuō)，我們可以取三個(gè)手指，從額頭的中央開(kāi)始，從左右太陽(yáng)穴進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)、搓揉，在這樣的過(guò)程中，能夠有效的刺激眼睛部位，對(duì)于眼睛部位的血液流動(dòng)是非常有幫助的，能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)。

因而，在生活中我們可以用穴位按摩的方法來(lái)緩解眼睛的疲勞。

六、不要躺著看書(shū)

現(xiàn)在社會(huì)，每位家長(zhǎng)都是望子成龍、望女成鳳，希望自己的子女更加優(yōu)秀，為此，一方面讓孩子好好學(xué)習(xí)，另一方面也是害怕、擔(dān)心孩子身體吃不消。

可以說(shuō)家長(zhǎng)也是矛盾的，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子在長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)之后，眼睛出現(xiàn)疲勞。

看書(shū)不僅僅是學(xué)生們?cè)谧龅氖虑椋芏喑赡耆艘彩切枰磿?shū)的，通過(guò)看書(shū)能夠很好的陶冶情操，對(duì)于學(xué)習(xí)也有很大的幫助。

不少人喜歡躺在床上看書(shū)，卻不想，這樣的方式對(duì)于健康是有傷害的，特別是眼睛。

一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)诳磿?shū)的時(shí)候，書(shū)本和眼睛保持在水平線就可以了。但是，躺在床上看書(shū)的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致視力、書(shū)本出現(xiàn)了傾斜。這樣會(huì)造成眼睛充血，進(jìn)而影響到視力。

因而在晚上睡覺(jué)前，不要躺在床上看書(shū)。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中常見(jiàn)的生活方式簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于如何保護(hù)眼睛有了更多的了解，在生活中保護(hù)眼睛是一件非常重要的事情，通過(guò)上面的介紹，希望對(duì)于大家保護(hù)眼睛有所幫助，在以后的生活中，盡量的做到上面的這些事兒，以此來(lái)保護(hù)眼睛，讓你的眼睛炯炯有神。