失眠是我們日常生活中經常會遇上的問題，每次失眠可能都會有不同的原因，那么失眠怎么辦呢，如何治療失眠呢，刺五加能夠治療失眠么，刺五加的功效和作用又是什么呢，今天就請大家一起和小編來了解一下吧。

睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分，必須引起人們的高度重視。調查表明：失眠患者中大多為從事IT、經營管理和新聞等腦力勞動的白領、精英人士，他們的長期失眠，不僅對自身的健康是一種嚴重損害，也必然給小至家庭，大到社會帶來無法估量的損失。

“睡不著”給你許多煩惱

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多，夜生活、飲酒等不良生活習慣，長期心理壓抑等原因均可引起失眠。失眠后經常會伴有頭疼、頭暈、記憶力衰退等現象，這是因為大腦皮層的興奮—抑制功能出現了紊亂。

失眠會導致焦慮、抑郁、煩躁、人際關系不和諧等，這是因為情緒的自主調節功能出現了障礙。失眠還會導致心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗等，這是因為各內臟功能出現了紊亂。

長期失眠甚至會令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象;有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，機體的抵抗力下降，患病的幾率大大增加，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重健康問題，甚至出現偏執的傾向。另外，沒有健康的睡眠還會產生不少社會問題，我國一半的嚴重車禍都是因睡眠不足造成的。

失眠癥自測題

您到底是不是患了失眠癥？這個問題有時候也很難判斷。我們在下面列出了一個簡單的調查表，您可以自己對照一下，做一個測驗：

1、是否經常難以入睡？

2、早上是否醒得過早？

3、如果經常在夜間覺醒，醒后能難再次入睡嗎？

4、早上醒來是否總是覺得很疲勞？

5、缺少睡眠會影響您白天的情緒嗎(覺得緊張、煩躁和抑郁)？

6、缺少睡眠影響您白天的工作嗎(注意力不集中、記憶力差、認知能力差等)？

如果您的回答中有≥2個答案為“是”，或者第3個問題的回答為“是”，就應當與醫生討論一下這些結果。

刺五加——天然的助眠養生珍品

刺五加自古以來就被視為延年益壽的補品，傳統中醫認為，刺五加具有益氣健脾、補腎安神之功效，主要用于脾腎陽虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多夢等病證。漢代《神農本草經》早已將其列為具有“補中、益氣”作用的上品藥;“寧得五加一把，不要金玉滿車”，明代李時珍在《本草綱目》醫書中對刺五加給予了很高的贊譽;據《實用補養中藥》一書中記載，刺五加具有益氣健脾、補腎安神之功效，主要用于脾腎陽虛、疲勞乏力、失眠多夢等病證。

難得的是，刺五加目前仍在原生態的環境下野外生長，未受到任何環境的污染。它主要生長區域在我國東北的興安嶺、俄羅斯的西伯利亞、日本的北海道等嚴寒地帶，已成為國家重點保護的瀕危天然藥用植物。

由于刺五加具有對血液循環提升與促進的作用，即加速氧氣運送至各處細胞，緩解因缺氧造成糖類行無氧代謝產生乳酸等物質造成的疲倦感與昏睡，所以刺五加一般最為人所知的就是消除疲勞的功效。其實，除了消除疲勞，刺五加也有免疫調解、對抗疲勞、提高耐缺氧能力、對抗衰老、減輕抗癌藥物毒性，并有促進神經傳導、機體恢復的效應，且能降血糖、血脂，并能改善糖尿病周圍神經病變。而在老年病方面，可擴張血管、增加冠脈流量，用于心絞痛及高脂血癥、腦血栓的防治。

現代研究證實，刺五加含有多種五加甙、多糖等活性成分，具有抗衰老、抗疲勞(刺五加甙的抗疲勞作用比人參還強)、抗癌和調節神經、內分泌、心血管系統的功能，可提高機體對物理、化學、生物等有害剌激的抵抗能力。在神經衰弱、失眠、高血壓病、冠心病、腦梗塞、腦動脈硬化、更年期綜合征、血脂異常、糖尿病、風濕病、慢性支氣管炎以及腫瘤等疾患的治療中，都有一定療效。而在老年病方面，可擴張血管，增加冠脈流量，用于心絞痛及高脂血癥、腦血栓的防治。刺五加還可增強體力、改善腦力;降低膽固醇和血壓，疏通血管栓塞、預防心臟病;而且它是改善失眠、抑郁癥的有效藥物之一。

刺五加的功效

1、用于風濕痹痛，腰膝酸痛。本品功能祛風濕，又能補肝腎，強筋骨，可用于風濕痹痛、筋骨拘攣、腰膝酸痛等癥，對肝腎不足有風濕者最為適用，可單用浸酒服，也可與羌活、秦艽、威靈仙等配伍應用。

2、用于肝腎不足、腰膝酸痛、腳膝痿弱無力、小兒行遲等癥本品又能溫補肝腎、強筋健骨，可用治肝腎不足所致腰膝酸疼、下肢痿弱以及小兒行遲等癥，在臨床應用上常與牛膝、木瓜、續斷等藥同用。

3、用于水腫、小便不利。本品又能利水消腫，治水腫、小便不利，常配合茯苓皮、大腹皮、生姜皮、地骨等藥同用。

4、黃褐斑：刺五加片每次3片，每日3次，30日為1療程，一般治療3-6個療程可顯效，該品能調整臟腑氣血功能，改善血液循環，促進新陳代謝，使皮膚得到足夠的氣血運行和正常營養，從而達到潤五臟、悅顏色之目的。

5、輔助治療心律失常：口服刺五加片每次3片，每日3次，30日為1療程。刺五加可“補中、益精，強意志”，調養心脾，對于心氣虛乏所致該病有良效。

6、低血壓：每日口服刺五加片3次，每次3片，治療90天后觀察效果，其療效明顯優于服用維生素C，復合維生素B對照組。

7、足跟痛：口服刺五加片每次3片，每日3次，30天為1療程，直到痊愈止。刺五加能“益氣補腎、堅筋骨，強腰膝”，可治“兩腳疼痹風弱”。[5]

8、治療神經衰弱：秋天里很多中老年人會出現體倦乏力的情況，有些人患上了神經衰弱，失眠多夢而且記憶力差。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫專家陳建國指出，中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對治療神經衰弱很有好處。

刺五加的服用方法有很多，可以取幾片薄片泡水代茶飲，也可以泡酒喝，對于神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。 服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。

結語：以上就是360常識網為大家總結的失眠的后果以及刺五加的功效和作用，希望小編的介紹能給大家帶來幫助。在日常生活中我們也要養成良好的生活習慣，早睡早起，多多參加體育鍛煉，這樣更加有利于睡眠的保證哦。