生活中很多人都想擁有健康的身體，健康的身體不只是吃食物那么簡(jiǎn)單，疾病預(yù)防更加重要，很多致命的病毒潛伏在生活中，會(huì)給身體造成傷害。一方面是我們吃的食物沒有了保障，現(xiàn)在很多食物都是不安全的，黑心商人在食物中添加有害物質(zhì)的新聞不止一次的被報(bào)道，另一方面就是我們周圍的空氣變得很差，空氣中隱藏著很多致命的毒素，這些毒素會(huì)在身體里堆積，皮膚作為身體最大的呼吸器官，是深受這些病菌、毒素的傷害，如何排毒成了很多人關(guān)心的事情，其實(shí)在生活中要是常做這件事是能夠快速排毒的。

一、洗臉排毒

說(shuō)到排毒不少人會(huì)想到排便、排尿，的確，排便、排尿是能夠很好的把身體的毒素排出體外，健康的身體，每天排便的次數(shù)不低于一次。排尿的次數(shù)不低于四次，在排便、排尿的過(guò)程中能夠很好的把有害物質(zhì)排出體外。

其實(shí)，在生活中還有很多對(duì)身體有益的排毒方式，例如：洗臉。

洗臉竟能排毒不少人會(huì)感覺到非常驚訝，的確，通過(guò)洗臉是能夠很好的把身體的毒素排出體外的。

洗臉也是生活中最常見的護(hù)膚方式，在洗臉過(guò)程中能夠很好的清理臉上的雜質(zhì)、細(xì)菌，很多時(shí)候，身體的毒素就是會(huì)依附在這些雜質(zhì)細(xì)菌上的，在洗臉的時(shí)候是能夠很好的減少毒素對(duì)機(jī)體的侵害。

每個(gè)人的身體里都有病毒，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀兂粤瞬唤】档氖澄铮@些毒素往往是不健康食物殘留在身體的，在飲食中給身體造成傷害還是非常明顯的。

另外就是我們接觸很多有毒的物質(zhì)、呼吸有害的空氣也是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多的。現(xiàn)在社會(huì)我們接觸的很多物品是不安全的，例如生活洗漱用品中重金屬含量過(guò)多是很常見的情況，這些都是會(huì)造成身體毒素增多。

而現(xiàn)在空氣質(zhì)量是很差的，霧霾已經(jīng)成了危害人們健康的主要有害空氣了。長(zhǎng)時(shí)間的呆在霧霾的空氣中比抽煙還要有傷害。

因此，很多人想要把身體的毒素排出體外，而洗臉往往會(huì)被很多人所忽視，其實(shí)，在洗臉的時(shí)候是能夠很好的把身體的毒素排出體外。

洗臉是能夠很好的達(dá)到護(hù)膚的功效，在洗臉的過(guò)程中能夠調(diào)節(jié)腦部的氣血，氣血的循環(huán)會(huì)促進(jìn)代謝，在代謝的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生雜質(zhì)，這些雜質(zhì)也是有害的，可以把這些雜質(zhì)排出體外。

可見在生活中洗臉并非我們所見那么簡(jiǎn)單，洗臉其實(shí)是一件非常重要的事情。

二、洗臉也是有禁忌的

洗臉并不是看起來(lái)那么的簡(jiǎn)單，很多時(shí)候，我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候會(huì)忽視很多重要的事情，這些事情對(duì)于健康是有讓你想不到的后果。

科學(xué)的洗臉是能夠有效的保護(hù)皮膚，同時(shí)對(duì)于美白肌膚也是有幫助的。但是，在生活中很多時(shí)候我們都是在錯(cuò)誤的洗臉，這樣的洗臉是會(huì)傷害到皮膚的，造成皮膚炎是很常見的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成痤瘡、毀容等情況。

下面就說(shuō)說(shuō)在生活中我們應(yīng)該如何正確的洗臉。

1、 洗臉前從不洗手

說(shuō)到在洗臉前洗手很少有人能夠做到，這是因?yàn)樵诖蠹业臐撘庾R(shí)里已經(jīng)把洗臉和洗手等同了，在洗臉的時(shí)候洗手是一樣的，因而，在洗臉的時(shí)候直接就捧起水拍打在臉部。

其實(shí)，這樣的想法，這樣的做法對(duì)于皮膚是有傷害的。

在洗臉的時(shí)候不先把手洗干凈是會(huì)傷害到皮膚的，特別是會(huì)讓手上的細(xì)菌傷害到臉部，這是因?yàn)槭植科鋵?shí)是細(xì)菌、雜質(zhì)的聚集地。

以早上洗臉來(lái)說(shuō)，在早上不少人在洗臉時(shí)，是會(huì)捧起水就往臉上拍打，這樣的動(dòng)作看起來(lái)常見，但卻非常傷害皮膚。

這是因?yàn)樵谑稚嫌泻芏嗳庋劭床坏降募?xì)菌，這樣的細(xì)菌在手進(jìn)入水中的時(shí)候會(huì)通過(guò)水進(jìn)入到臉部，會(huì)給臉部造成不少細(xì)菌。

夜間睡覺身體還處于新陳代謝的狀態(tài)，這樣的代謝是會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生很多病菌，同時(shí)，我們睡覺的床鋪也是細(xì)菌較多的地方，在床上有很多肉眼看不到的病菌，例如，螨蟲。

這些細(xì)菌是以殘留在床上的皮屑為食物，進(jìn)行生長(zhǎng)繁殖。

在手上有很多這樣的細(xì)菌，這是因?yàn)槭植渴巧眢w最為靈活的部位，會(huì)接觸很多對(duì)身體有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)要是接觸多了是會(huì)造成細(xì)菌增多。

而在洗臉的時(shí)候要是先把手放進(jìn)水中是會(huì)把手上的細(xì)菌傳遞到水中，再洗臉的話，是會(huì)讓這些細(xì)菌進(jìn)入到臉部的，造成臉部皮膚上細(xì)菌增多。

因此，在洗臉的時(shí)候要先把手洗了，在洗手的時(shí)候要用香皂把手清洗干凈，這樣是能夠防止手部接觸臉部，對(duì)手部有很好的除菌功效。同時(shí)，洗手時(shí)候的水不要用來(lái)洗臉，把這樣的水倒了，重新調(diào)制新的水用來(lái)洗臉。

2、洗臉的水溫要調(diào)節(jié)

生活中很多人在洗臉的時(shí)候是非常快的，臉部接觸到水分就可以了，這樣的洗臉?lè)绞綄?duì)于健康是要不得的，同時(shí)，在洗臉的時(shí)候，水溫要調(diào)節(jié)，不能過(guò)高，也不能過(guò)低。

這是因?yàn)橛眠^(guò)冷的水來(lái)洗臉是會(huì)刺激到皮膚的，對(duì)于皮膚的毛細(xì)血管有很大的破壞，特別是對(duì)于血液的流動(dòng)有很大的影響，在早上身體的器官處于衰弱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候要是用冷水洗臉是會(huì)讓身體血液流動(dòng)緩慢，當(dāng)身體器官得不到血液的補(bǔ)充發(fā)生暈厥的情況也是常見的。

而用熱水洗臉雖說(shuō)能夠很好的去除病菌，但是，卻會(huì)造成皮膚保護(hù)膜被清洗掉，這個(gè)保護(hù)膜就是油脂，健康的皮膚是離不開油脂的，油脂雖說(shuō)看起來(lái)會(huì)讓皮膚顯得油膩，但是，對(duì)于健康是有幫助的。

通常情況下，洗臉的水溫控制在35度就可以了，這樣是能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于血液流動(dòng)是有幫助的，同時(shí)，不會(huì)傷害、刺激油脂。

3、在洗澡的時(shí)候洗臉要注意

現(xiàn)在已經(jīng)入秋了，但是，秋老虎的威力依然在，很多人依然是每天晚上保持洗澡的習(xí)慣。在洗澡的時(shí)候該如何洗臉成了很重要的事情。

通常情況下，我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候會(huì)把臉洗了再洗頭，這樣的順序其實(shí)是不對(duì)的，這是因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候要是先洗臉是會(huì)破壞臉部的角質(zhì)層，同時(shí)會(huì)使得臉部毛孔變大，衛(wèi)生間里有很多對(duì)身體有害的細(xì)菌、病毒，這些細(xì)菌在熱水的作用下，是會(huì)加快繁殖的，進(jìn)入到臉部后會(huì)造成不必要的傷害。

而在洗完頭的時(shí)候再洗臉是能夠有效的保護(hù)臉部毛孔，因此，在洗澡的時(shí)候要遵循好洗澡順序。

4、不要?jiǎng)倓傁赐昴樉陀妹聿潦?/strong>