在現在社會越來越多的人在關注健康，關注養生，希望有一個堅強的體魄，但是，擁有健康的身體不僅僅只在養生上面，生活中的一些細節對于健康也是有著很大影響的。以生活中的睡覺來說，很多時候，在睡覺過程中那些讓你想象不到的細節會讓你有生病的可能，要是長時間對于這些細節不注意的話，造成性命的丟失也是有可能的，下面就簡單的說說在生活中那些讓你不以為然，但是會造成很大影響的細節。

一、女人睡覺應該把內衣脫下

1、裸睡應該被提倡

裸睡是來源于國外，對于國人傳統的“和衣而臥”有了一個挑戰，但是，在現在越來越多的人選擇裸睡，這樣的睡眠方式讓他們從不接受，到接受，最后形成了一種習慣。

以男人來說，更多的時候，是會在睡覺的時候穿著一條內褲進入夢鄉的，在睡覺的時候穿著衣服睡覺已經成為過去式了，更多的人是會選擇裸睡。

而對于女人來說，其實在睡覺的時候更應該把身上的胸罩脫下，進行裸睡。

2、穿著內衣睡覺危害很大

直到現在國內的很多女人在睡覺的時候還是會穿著內衣，這樣的睡眠方式對于身體來說危害是很大的，乳房作為女人身體最為敏感的部位，應該是要被保護的，但是這種保護在夜晚睡覺的時候應該被徹底的展露出來。

可以說穿著內衣睡覺，對于女人來說危害是很大的，生活中很多讓女人痛苦不堪的乳腺疾病都是胸罩的不合適引起的，女人要是長期用胸罩把乳房包裹著，會讓乳腺增生發病幾率明顯增大，要是長時間這樣的話，還會發生乳腺癌的癥狀。

并且，很多女人在購買內衣的時候會購買那種太過于緊實的內衣，這樣的內衣從外表看確實是能夠看出女人胸部的挺拔，但是長時間這樣的話，會對胸口有一個擠壓的作用，這樣的擠壓對于心肺是有影響的。

3、脫去內衣睡覺更健康

在現在對于女人來說，應該要提倡裸睡，因為當裸露著身子睡覺的話，會讓身體沒有任何的負擔，這樣的話是能夠加快身體中血液的流動速度，從而對于身體的新陳代謝是有好處的。

以乳房來說，沒有了內衣的束縛，這個時候會讓乳房的供血能力加強;同時對于乳房有一個很好的呼吸作用，對于常見的乳腺增生是有很好的預防作用的;沒有了胸罩的束縛，還會讓頸椎得到很好的生長，對于常見的頸椎病有一個很好的緩解作用。

當女人用裸睡的方式進行睡眠的話，還能夠消除身體的疲勞，這是因為當裸露著身子，會讓整個人處于一種自由自在的狀態，這樣的狀態沒有任何的舒服，這樣的話就會全身的血液流通加快，能夠很好的緩解肌肉，對于肌肉有一個很好的調節，這樣的話就能夠很好的緩解和消除身體中的疲倦感。

二、男人脫去內褲睡覺更健康

上面說到了女人的裸睡方式，下面就說說男人的裸睡，以夏天來說，天氣炎熱，很多男人在睡覺的時候只會穿著一條內褲睡覺，這樣的睡眠，其實更好的應該把內褲也褪去，選擇裸睡或許更好。

1、穿著內褲睡覺的危害很大

裸睡對于男人來說對于生殖器官是有一個很好的保護作用，因為，很多男人在選擇內褲的時候都是會選擇那種比較緊實內褲，以此來顯示自己的身材。

殊不知，穿著這樣緊實的內褲睡覺，對于生殖器官是非常不好的，以夏天來說，夏天本來天氣就很炎熱，這個時候要是穿著緊實的內褲是會造成生殖方面溫度進一步升高，這樣的話，對于精子生活的環境有著很大的挑戰，造成精子活力有一個明顯的降低，同時這種溫度對于精子還會有殺滅的可能，這樣的話就會造成男人生育的問題。

同時穿著內褲還會影響到男人的生殖能力的降低，這是因為穿著內褲睡覺，會讓生殖部位血液流動緩慢，這樣的話對于生殖部位血液的循環和正常精子的排出就會有很大的影響。

2、脫去內褲睡覺對于身體好

而脫去內褲睡覺的話，對于男人來說那無疑是很有益的，因為當內褲被脫去之后會讓身體的氣血流通更加順暢，對于生殖器官也是有舒展的空間，這樣的舒展對于精子有一個很好的活力，進而能夠在生育的過程中，產生出合格的精子，對于生育是有好處的。

同時選擇裸睡的話，對于泌尿方面有一個很好的保護，這樣的話是能夠很好的防止生殖方面受到感染，裸睡對于身體的皮膚病也是有很好的預防。

三、女人帶妝睡覺最好不要

在很多女人的理念中，帶妝睡覺和毀容沒有多大的區別，但是在現實生活中，帶妝睡覺的女人還真不少，對于很多夜晚加班的上班族，對于忙于應酬的女性商務人士，回到家中就會褪去白天那堅強的外衣，從溫柔女神變成女漢子的女人是不在少數，對于她們來說，臉上的妝哪里還有睡覺重要，直接倒床睡下了，卻不想這樣帶妝睡覺方式無疑是會加快丟命步伐的。

1、帶妝入眠最傷皮膚

可以說帶妝睡覺傷害最大的就是皮膚了，對于愛美女性來說，哪里能夠忍受得了臉部皮膚受到的傷害，但是，在很多的化妝品中是會有化學成分存在的，這樣的化學成分含有重金屬，被涂抹在臉上的時候是會加重皮膚的惡化，對于皮膚來說無疑是最受傷的。

2、帶妝入眠會造成女人早衰

皮膚是身體中面積最大的器官，很多時候皮膚并不像我們想象中的那么堅強，很多對于身體有傷害的行為都是能夠在皮膚上反映出來的，當帶妝睡覺傷害皮膚的時候，還能夠加快身體的老化，造成早衰的現象也是很有可能的。

因為，當晚上臉上的殘妝會把化學成分停留在臉部，這樣的化學成分是能夠引起皮膚無法自由呼吸的，這樣的話，對于臉部應該進行的新陳代謝是有很大影響到，例如，會讓臉部出現水分流失加快的現象，這些都是能夠加快身體的衰老。

結語：通過上面的簡單介紹，相信大家對于生活中的睡眠有了更多的了解了，在生活中睡眠是一個人一生中最重要的事情，睡眠方式的好壞是能夠很好的反映出身體的健康，例如上面說到的裸睡對于健康來說就很是重要，而在生活中我們還有很多對于健康不好的睡眠方式，不僅僅是女人帶妝睡覺這一個，這些讓我們看起來毫不起眼的事情，最后很有可能對身體造成不小的傷害，希望上面的文章介紹對于大家的生活有所幫助。