不知道各位是不是經常會無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，但是到了醫院又檢查不出什么毛病，所以便開玩笑說每個月總會有幾天不舒服，但其實這是酸性體質在作怪。那什么是酸性體質？酸性體質又有怎樣的危害呢？今天小編就來列舉酸性體質的給我們的健康帶來的危害。

往往酸性體質的人表現為：早晨起床精神不振，夜里睡眠不好;食欲不振，身體乏力;身體肥胖;情緒不穩，易發怒;免疫力低，易生病;腰酸背痛，頭疼耳鳴;手腳發涼，四肢麻木;腸胃功能失調;有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病、尿頻尿急等病狀;心臟功能差，動脈硬化;哮喘，神經衰弱，記憶力下降;易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿;正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質的人的血液是紫褐色的。當你發現自己和上述一條或者幾條癥狀相符合時，可就得注意了，你的身體很可能已經是酸性體質了。

酸性體質對人體的影響

對眼睛的影響

體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，所以極易受累病變，使循環不暢，發生眼部疾病。

對循環系統的影響

體液偏酸會使血液粘稠度增高、血液循環減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管等疾病的發生。

對骨骼的影響

偏酸的體液會刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但長期以往，會造成身體里的鈣流失增多，導致骨質疏松、骨質增生、骨骼變形及牙損害等癥狀的出現。

對免疫系統的影響

體液偏酸還會造成人的免疫力降低，免疫系統是我們身體的“防護盾”，一旦身體的免疫系統受到破壞，我們的身體就易患感冒以一些他感染性疾病。

對皮膚的影響

偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌的抑制作用，易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查，80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，晚出現色素斑、皮膚干燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處于高敏感狀態，極易過敏。

體質易變酸的幾種行為

晚睡

現如今，各種電視節目為了搶收視率都會安排在晚上，尤其是一些名牌綜藝節目都會安排在晚上10點左右播出，加上智能手機在我們的生活中占據著重要的使用頻率，很對人睡前都喜歡先玩會手機，于是很多人睡得越來越晚。其實晚睡對身體的危害很大，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常經常性晚睡的人得慢性疾病的機率可要比抽煙或喝酒的人都來得高。

吃宵夜

晚睡帶來的另一個行為就是很多人會有吃宵夜的習慣，很多人不愿意空腹睡覺，便會在睡覺前吃東西，但實際上晚上吃宵夜，第二天人會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為人在睡眠時，人體各器官也都處于休息狀態，而吃完宵夜會使食物留在腸子里，導致食物變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。

不吃早飯

現在的快節奏社會里，很多人往往為了多睡一會，便會犧牲掉吃早飯的時間，甚至一些想減肥的人都會選擇不吃早飯來減肥，可實際上不吃早飯是非常不正確的飲食習慣，經過一夜的睡眠，我們的腸胃在早上也是處于興奮狀態，可如果不吃早飯的話，胃里沒有可消化的東西，會使胃酸分泌過多，長期以往，使得我們的身體中體液偏酸性。

缺少運動

但是由于現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大減少，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。其實經常性做運動，身體達到了出汗，我們身體多余的酸性物質也會隨之排出。

多吃肉而少吃蔬菜

隨著生活水平的提高，家家戶戶在飲食習慣越來越偏向肉食為主，從而忽視了蔬菜，實際上吃肉多并不會導致身體酸化，但是如果只吃肉或者蔬菜吃得很少，加上運動的缺乏，會使機體內激素分泌嚴重失衡，導致身體酸性化。

心理負擔過重

現如今，物價偏高，很多人為了生計而努力工作，往往會造成一些人心理負擔過重。其實在高度緊張、高度壓力的環境下，身體會出現嚴重的酸性化。有研究表明，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。

結語：酸性體質對我們的健康有著很大的危害，所以說“酸性體質是百病之源”這個說法其實一點也不為過，當我們覺得身體有不舒服的時候可就得好好注意了，可能就是酸性體質在作怪了。