隨著生活水平的提高，人們所承受的壓力也越來越大，特別是一些白領(lǐng)人士，為了事業(yè)，不顧身體，生活中養(yǎng)成不少不良習慣，結(jié)果讓這些不良習慣導(dǎo)致白領(lǐng)不孕不育，大家一定要警惕了。

下面小編列出日常八個導(dǎo)致不育不孕的壞習慣，一定要改掉。

桑拿浴及過頻的熱水浴

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。

有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況會持續(xù)3周。

因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。

吸煙

吸煙不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過早絕經(jīng)和不孕。

吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。

由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會使精子減少。每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子，從而造成不能生育或生下有先天畸形子女。

營養(yǎng)不良和偏食

精子的產(chǎn)生需要原料，但并不意味著一定要吃甲魚、黃鱔，多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

手機放褲兜

多數(shù)男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，專家指出，將手機長期放在褲兜會使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數(shù)量。

開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，導(dǎo)致能量、營養(yǎng)物質(zhì)減少，精子的“活力”也會下降。

而白領(lǐng)女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，加上缺乏運動，以致氣血循環(huán)障礙。

有時是氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

穿緊身牛仔褲

男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”褲子，因為類褲子會包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，易使細菌滋生，引起生殖道的炎癥。

同時，這也會阻礙陰囊皮膚的散熱降溫，妨礙精索靜脈回流，對精子的產(chǎn)生和營養(yǎng)很不利。長此以往，容易導(dǎo)致今后不育。

工作壓力大

神經(jīng)內(nèi)分泌功能的研究表明，婦女長期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào)。

可表現(xiàn)為無排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利于精子穿透等。

而男性如果長時間精神緊張、心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素抑制，導(dǎo)致精子生成能力下降。

飲酒

現(xiàn)代醫(yī)學提示，過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。

喝酒使血管擴張，加快體內(nèi)毒素的吸收，使身體延緩毒素的清除進程，從而使精子質(zhì)量下降。

長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動力減弱，而且陽萎、不育和男性女性化的發(fā)生率也會明顯增加。

同時酒精也會妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖會增加不孕和畸形嬰兒的幾率。