夏天到了，氣溫越來越高，人們也越來越容易出汗。那您知道手心出汗是怎么回事嗎？您知道身體的哪六個部位出汗要警惕嗎？今天小編就為您介紹一下有關出汗的知識，感興趣的您還等什么呢？趕快來看看啊。

手心出汗是怎么回事

所謂的手心出汗也稱為手汗癥，手汗癥是非常常見的一種原因不太清晰的功能性的身體局部出現異常多汗的現象。

因為人種的特異性，生長在亞熱帶地區的年輕人，特別容易有此毛病。

汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。

經過研究調查顯示，一般情況下的10到30歲的青年人，大概發生率有0.3%，這種概率發生的可能是不分男女的，并且出現出汗的家族史就高達13% (這也是有一定的家族遺傳性)。

大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴重。

手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數還并有足底多汗或腋下多汗，少數病人尚并有狐臭癥。

六個部位出汗要注意

1.額頭出汗——肝陽上亢

診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：一般的時候，應該盡量保持自己心境平和，并且要少生氣，一定要保證每天充足睡眠，要不然就容易導致身體的陰虛以及肝陽上亢。

所以說每天可以沖泡枸杞茶飲用，這樣有利于平肝的作用。

2.鼻子出汗——肺氣不足

診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。

每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

3.頸部出汗——內分泌失調

診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

建議：最好去醫院接受全面激素檢查。

平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;

同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;

還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足;

進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;

不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5.胸口出汗——脾胃失和

診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6.手心、腳心出汗——血虛

診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

腋下出汗多怎么辦

1、經常換洗衣服

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要！

具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦干以后摸起來感覺很干凈就差不多了。

2、減少劇烈運動

我們已經知道了運動過量會導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現象;

我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個問題了。

3、適當使用噴霧劑

可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。

使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很干凈，還能當香水用，是一個不錯的選擇。

4、飲食注意

之前我們說過，吃那些辛辣的食物也會引起更多的腋下出汗，當出現了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類辣的食物;

這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類的盡量少吃吧。

5、多吃蔬菜

蔬菜可以補充身體所需的營養，同樣也可以促進我們身體腸胃的消化，促進排除廢物，和多余的水分。

平時應該多食用應季蔬菜，搭配要全面。堅持一段時間就會有改變的。每天的飯菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。

6、良好的生活習慣

注意個人衛生，勤洗澡，勤換內衣，經常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發，堅持就會有效果，一點點改善，將會有很大的變化。

每天洗臉的時候就清洗一下腋下，會保持一天舒服自在。

7、除去腋毛

這個辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液盡早干掉，而且不會留下殘留物在身上;

即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會對這種現象有所改善，以減少細菌在腋毛里面的滋長。

建議使用一些脫毛膏，對于女孩子還能起到美容效果。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道手心出汗是怎么回事了吧，您也應該對腋下出汗多怎么辦有一定的了解了吧，是不是迫不及待地想把今天學到的有關出汗的知識分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，感快行動哦。