腎虛是一種常見(jiàn)的病，它不僅能夠使人的身體健康處于下滑狀態(tài)而且會(huì)讓人出現(xiàn)心理上的困擾，還有人說(shuō)愛(ài)抖腿說(shuō)明人腎虛，這真得跟腎虛有關(guān)么，今天小編就帶領(lǐng)大家一起了揭秘這個(gè)問(wèn)題以及腎虛的表現(xiàn)。

通常我們身邊，總會(huì)有人情不自禁的抖腿，工作的時(shí)候會(huì)抖腿，吃飯會(huì)抖腿，有的甚至只要坐下就會(huì)抖腿，這是病還是不算病呢？

抖腿跟腎虛沒(méi)啥關(guān)系

大多數(shù)人的抖腿，都是一種不自覺(jué)的，習(xí)慣性的抖動(dòng)，是跟疾病沒(méi)關(guān)系的，它可能是一種對(duì)焦慮情緒的自我放松行為。

抖腿是一種正?，F(xiàn)象，不過(guò)經(jīng)過(guò)觀察后發(fā)現(xiàn)，通常人們?cè)谌褙炞⒌淖瞿骋患虑榈臅r(shí)候，一般不會(huì)抖腿，相反都是比較無(wú)聊的時(shí)候會(huì)有這種不自覺(jué)的現(xiàn)象。

有些人，喜歡再緊張的場(chǎng)合抖腿，也是一種緩解緊張，分散注意力的小招數(shù)。類(lèi)似于有些人喜歡緊張時(shí)嚼口香糖，咀嚼的動(dòng)作也是一樣起到放松作用的。

從任何國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究上，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何資料說(shuō)明抖腿與腎虛的關(guān)系的，因此，說(shuō)抖腿是因?yàn)槟I虛一說(shuō)，完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

能控制住的抖腿都不是病

如果自己能夠控制住抖腿，那就可以說(shuō)明不是病，如果有些人，控制不住“抖腿”現(xiàn)象，那么，就要考慮是否是某些疾病導(dǎo)致的。

其中，帕金森所致的肢體抖動(dòng)主要發(fā)生在中老年人群中，多在60歲以后發(fā)病。其癥狀表現(xiàn)為靜止時(shí)手、頭或嘴 不自主地震顫，肌肉僵直、運(yùn)動(dòng)緩慢以及姿勢(shì)平衡障礙等。最早系統(tǒng)描述這種疾病的是英國(guó)內(nèi)科醫(yī)生詹姆斯帕金森博士，此病因此而得名，包括 拳王阿里和已故教皇保羅二世都患有這種疾病。

醫(yī)學(xué)上，確實(shí)有一種病，叫不安腿綜合癥。

不安腿綜合癥是一種感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙疾病，其主要臨床表現(xiàn)為夜間睡眠時(shí)，雙下肢出現(xiàn)極度的不適感，迫使患者不停地移動(dòng)下肢或下地行走，導(dǎo)致患者嚴(yán)重的睡眠障礙。

目前認(rèn)為不安腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，具體病因尚未完全闡明。

不安腿綜合征主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性不安腿綜合征患者往往伴有家族史，繼發(fā)性不安腿綜合征患者可見(jiàn)于缺鐵性貧血、孕婦或產(chǎn)婦、腎臟疾病后期、風(fēng)濕性疾病、糖尿病、帕金森病等多種疾病有關(guān)。

腎虛的癥狀

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

夜間多尿

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

腎虛吃什么好

腎虛的食療方法很多，一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用，但是對(duì)于臨時(shí)的嚴(yán)重腎虛患者來(lái)講，腎虛食療見(jiàn)效較慢，另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進(jìn)行使用，因此使用過(guò)程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)選擇，對(duì)于時(shí)間比較富余的腎虛患者，尤其是老年朋友，醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法，能長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果還是不錯(cuò)的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下，希望對(duì)您能有所幫助。

1.干貝

性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

2.栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

3.枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

4.何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜

5.海參粥

水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。

有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

6.枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

7.蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。

有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

8.鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

9.杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

10.炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文內(nèi)容的詳細(xì)內(nèi)容，是不是清楚了愛(ài)抖腿到底跟腎虛有沒(méi)有關(guān)系的問(wèn)題了呢，日常生活中如果出現(xiàn)腎虛癥狀的朋友們，不要過(guò)度緊張，可以根據(jù)小編推薦的食療方法哦，相信一定會(huì)有成效。