當我們身體內部出現了各式各樣健康問題的時候，你關注過你的指甲嗎？小小的指甲可能已經提前給了你警報，比如說指甲上有豎紋，可能就是體內器官的慢性病變哦！一起來跟小編了解下指甲反應的身體健康！

手指甲上有豎紋

指甲上有豎紋是指指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。所以一時指甲上有豎紋可能是睡眠不足所致。

但是如果指甲上豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。中醫認為指甲能揭秘身體健康狀況，如果您的指甲有如下表現，可能是身體出現了病變，那就需要注意養生咯。

橫紋：指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

斑點：指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的征兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。>>>你的指甲健康嗎 指甲生長暗藏身體所患疾病

指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。指甲易斷碎、裂痕、剝落，表示營養不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此時礦物質也極度缺乏。

指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發脫落的傾向。紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬;需要補充VC，葉酸，蛋白質。

手指甲與健康

指甲蒼白

非常蒼白的指甲有時是上了年紀的象征。但是也可能是一些重大疾病的預告，比如：貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和營養不良，這是就不要減肥了。

白色指甲

如果指甲有大片的白色和深色的邊緣，這可能預示著肝臟問題。>>>中醫教你觀察指甲 發現潛在健康危機

黃色指甲

形成黃指甲的最常見的原因是真菌感染。隨著感染的加重，甲床會縮回，然后指甲變得越來越厚，最后碎裂。在極少數情況下，黃指甲可能表明一個更嚴重的疾病，如嚴重的甲狀腺疾病或牛皮癬。

藍色指甲

指甲上呈現出藍色可能意味著身體沒有足夠的氧氣。它預示著肺部的感染，比如肺炎。

波紋指甲

指甲表面呈現出波紋或者坑坑洼洼，可能是牛皮癬或炎癥性關節炎的早期癥狀。牛皮癬是一種皮膚病，發病早期顯示在指甲上。

指甲看健康

破碎或者有裂紋的指甲

干燥而脆指甲很容易裂開、破碎，這可能與甲狀腺疾病有關。易裂的指甲同時又帶黃色的話，更像是真菌感染所致。

膨脹的甲皺

如果指甲周圍的皮膚呈現出紅腫、隆起，這就是甲皺的發炎。它可能是狼瘡或其他結締組織疾病的結果。

指甲之下的暗線

科學家應該盡早對指甲之下的暗線進行調查。這可能是皮膚癌中最危險的黑素瘤導致的。>>>指甲上有白點暗示五類重大隱疾

被啃咬的指甲

啃指甲可能只是一種舊習慣，但是在一些情況下，這是長期焦慮的產物，焦慮可以得到治療。咬指甲，或者剝指甲也認為和強迫癥相關。如果你不能停下來，對養生是無益的那么和你的醫生談談吧。

指甲也只是身體謎團中的一部分

雖然指甲的變化通常伴隨著很多條件，但是這些變化很少是第一征兆。而且，很多指甲的異常其實是無害的，不是每個白指甲者都會患肝炎。如果您很關心您指甲的外觀，可以看看皮膚科醫生。

健康小常識

1.指甲每個月平均生長3.5毫米

根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，而腳趾甲平均每個月只生長1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺鈣

缺鈣會造成指甲上出現白斑是最常見的認識誤區，其次人們會認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕跡。就像對一塊透明塑料進行折疊或凹陷后會造成白斑一樣，壓力或創傷對指甲會起到相同的作用。

3.指甲是由與頭發相同的物質構成的

指甲和頭發都是由角蛋白構成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發健康的食物同樣也有益于指甲健康，這些食物同時還能防腎虛。

4.男人指甲的生長速度快于女人

這是基于美國皮膚病學會的研究成果;唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

5.指甲將靈長目動物同哺乳動物分離開來

雖然大多數哺乳動物都有腳爪來幫助它們完成日常任務，但靈長目動物發育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。

6.咬指甲被稱為咬甲癖

它也是最常見的緊張性習慣，這類習慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭發、磨牙或用指尖拉皮膚。根據美國《網絡醫生》網站的統計，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種壞習慣。雖然不衛生，但咬指甲并無害，它可能存在的健康隱患包括導致皮膚感染和加重甲床疾病，挨咬指甲的男人可能陽痿。

7.讓指甲得到充分呼吸

減少涂指甲油和涂蠟拋光是最佳的做法，這樣才能讓指甲保持在最健康的狀態。指尖的發硬部位實際上是活組織，氧氣需要穿透指甲板才能到達甲床部位。當你對指甲和甲床進行了遮掩，指甲就很難抵抗感染(如疣病毒或指甲真菌)。同時，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，總是讓它保持光亮最終會讓指甲喪失大部分水分而干涸，缺乏靈活柔韌性和強壯性。

8.指甲是整個身體健康狀況的一個窗口

有大量訓練有素的皮膚科醫生僅僅通過檢查指甲就能辨別出一個人的整體健康狀況：從甲床變色(發青意味著有肺部疾病)到角質層中存在毛細血管(自體免疫性疾病)，到指甲發黃、發白、帶有條紋等各種異常現象。有時，皮膚科醫生通過檢查指尖就能診斷出很嚴重或是危及生命的疾病。所以當你看到指甲上出現了不尋常的東西，一定要去皮膚科及時就診，如果覺得指甲不好看可以考慮美容整形。

9.指甲在夏天的生長速度快于冬天

根據美國皮膚病學會的研究成果，一年中的不同時間(以及年齡、基因和其他一些因素)都會影響到指甲的生長速度。

10.有約10%的皮膚病與指甲相關

大約一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常見于腳趾甲。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲，適當服用一些保健品對指甲也有好處。

11.壓力會對指甲健康造成負面影響

除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。為了保持最優的指甲質量，人們應當處理好壓力境況，保持充足睡眠。

12.指甲的角質層存在是有目的的

這就是為什么許多專家建議不要去除角質層的審美目的，角質層能起到密封防潮和防止細菌進入人體的作用，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的重要原因。處理角質層時應當盡可能的輕柔，盡可能保持原樣不動。

13.指甲的硬度主要是由遺傳因素決定的

指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經常折斷或剝落，可能意味著它太干了。頻繁的洗手、不帶厚實的橡膠手套就刷碗、清掃房間、從事文字工作、頻繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都會加重這個問題。經常涂比較厚的護手霜，角質層保持光滑圓潤，指甲就較少出現折斷或剝落的情況了。

14.指甲需要血液才能生存

指甲板需要血流量、氧化作用和營養元素才能正常生長，擠壓傷會擾亂向指甲提供營養元素的微妙微觀生理連接，受傷指甲的恢復速度趕不上正常指甲的生長速度，所以可能會完全脫落下來。如果損傷發生在指甲根部，在角質層以下，就會留下永久性的傷疤，這就意味著今后生長出來的指甲總是畸形的，這就需要通過美容整形解決了。

健康知識 看你的指甲知健康

為什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒有？這反映了身體怎樣的健康狀態？看一看手指甲，數一數上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪里出了問題。中醫專家表示，從指甲的月牙來評估身體是否健康，自古有之，且言之有理。

月牙是人體健康“晴雨表”

中醫學認為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，還可看出您是否患了前列腺炎。可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

“丟失”的月牙能長回來

根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

大拇指必須有月牙

中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大于五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

守住月牙就是守住健康

若是孩子手指甲上沒發現有月牙怎么辦？李彤表示，在小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過于驚慌，等到孩子發育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱欲，否則可至陽痿。

手指是微縮身體 從手指看患病可能

一、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液循環不暢的表現！指甲根部聚集了眾多微血管，當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導致指甲根部的皮膚因血液循環不暢而脫皮或者翻翹。

錦囊

增加運動量是加快血液循環的主力妙方，同時補充維生素C和蛋白質等營養，以促進膠原蛋白的合成，蛋白質還可以促進豐胸。

二、甲面出現橫紋或者縱紋

正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。

錦囊

對于豎紋，你需要調整作息時間，保持充足的睡眠。如果是橫紋，多攝入一些補血的食物，紅棗、阿膠吃起來，保證氣血充足。

三、指根的半月數量

指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

錦囊

注意補充蛋白質，以中性的奶類、蛋類、豆類、魚類為主，其次多食用含抗氧化類食品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等，有助豐胸。

四、指甲發脆、易斷說明營養不良

正常的指甲出現分層，往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。

錦囊

除了增加蛋白質和鐵質的攝入，還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將有助于改善指甲的強度。

結語：貌不驚人的指甲也可以反應出那么大的問題，我們在日常生活中如果發現指甲有了以上的這些問題，一定要多加注意，這樣就可以更好的預防疾病！