身體什么地方一天不洗就會藏菌好幾萬呢？在生活中，很多人都不太重視口腔健康，常常會忽視掉舌苔的衛生，那么，你知道怎么刷舌苔比較好嗎？洗舌頭的好處有哪些嗎？下面我們一起來看看吧！>>>愛摳這里竟會把細菌送進體內

這里一天不洗細菌多到嚇人！ 刷舌苔要注意

1、清除舌苔可有效減少口腔細菌數量

舌苔是如何生成的？專家，舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣，細菌分解食物殘渣后會產生一些氣味。

從西醫或牙科學的角度，并沒有證據表明舌苔和全身的健康狀況有很大程度的關聯，但可以肯定的是，舌苔中存留有大量的細菌，清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內細菌的數量。

使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌，可以減輕發生牙周病和齲齒的風險，并可以減輕口氣。因此，如果有條件，可以適當使用舌苔刷。

2、舌苔牙刷使用不當會傷害味蕾

舌頭上那些密集分布的小突起——舌乳頭上，有著花蕾一樣的味蕾，若用力不當很容易受到損傷。

所以舌苔牙刷要慎用，如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。

3、鹽水洗舌頭

其實，要想清新口氣，最好的辦法是經常用鹽水或漱口水漱口，或使用沖牙器來沖洗舌背。

4、舌苔暗示健康，若有狀況應及時就醫

正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現病變，舌苔的厚薄和顏色都會發生變化，這時，僅靠刷舌是起不了作用的，還是應該到醫院檢查，如果自行刮除，會影響醫生的診斷。

5、清除舌苔對口腔異味效果不大

口腔異味是由多種原因造成的，其中有消化系統的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味，也有與口腔環境有關的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。

正常人的舌苔顏色應是粉紅色的，如果舌苔顏色發白，可能是寒癥、虛癥的表現，如果舌苔顏色發黃發黑，并呈現出油膩感，可能是身體有炎癥的表現。

經常刷舌頭，有哪些好處？

緩解口臭

皮膚會有死皮脫落，舌頭也有，而且更新換代還特別快。這些剝落的死皮和口水、細菌、食物混合，附在舌頭那凹凹凸凸的表面，長期滯留容易腐敗變質，從而導致口腔異味。定期刷刷舌苔，能起到清新口氣的作用。研究表明：刷舌頭大約能減少75%會導致呼氣臭味的含硫氣體。

預防口腔疾病

舌苔表面，尤其是較厚的舌苔里常會含有許多對健康有害的物質，如致病菌、組織胺、霉菌及病毒等，是口腔異味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。所以正確的刷舌頭，能預防各類口腔疾病。

刷刷舌苔防胃炎

據國內外的統計資料顯示，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

結語：通過上文的介紹，你知道身體什么地方一天不洗就會藏菌好幾萬了嗎？在生活中，刷牙是我們每天都得做的事情，但是，刷舌頭往往會被很多人給忽略，看了以上介紹，希望能夠幫助到大家哦！