當(dāng)人們結(jié)束了忙碌的一天，拖著疲憊的身體回到家中時(shí)，腦海中恐怕能想到的東西只剩下睡覺了，很多朋友在這個(gè)時(shí)候都恨不得直接撲到床上悶頭大睡。休息固然是好事，但是如果沒有做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，那么極有可能會(huì)使休息的效果大打折扣，甚至?xí)樽约旱慕】德裣码[患。

原來(lái)，很多人為了讓自己看來(lái)來(lái)更加美麗精致，常常會(huì)佩戴一些裝飾品，以便使自己看起來(lái)更加光鮮靚麗，即使是比較嚴(yán)肅的男士，也會(huì)在這方面有所注意。白天戴著這些物件自然沒有什么太大的問(wèn)題，但是如果在晚上準(zhǔn)備休息時(shí)忘記摘掉了它們，那么這些東西就會(huì)變成一個(gè)個(gè)“定時(shí)炸彈”，對(duì)您的健康造成威脅。

一、摘掉隱形眼鏡

近視已經(jīng)成了一種非常普遍的現(xiàn)象，很多小學(xué)生都已經(jīng)戴上了眼鏡，雖然讓人覺得有些吃驚，但是及時(shí)的佩戴眼鏡可以在一定程度上起到糾正視力的作用。而隨著眼鏡技術(shù)的發(fā)展，隱形眼鏡也成了人們的新寵，不少人都選擇了更加隱蔽、美觀的隱形眼鏡。不過(guò)正是因?yàn)槠湫∏奢p便的特點(diǎn)，讓許多人幾乎都忘記了它的存在，導(dǎo)致在睡覺的時(shí)候都忘記將其取出。

很多人覺得不摘眼鏡沒有什么大不了，但是這的確是一種非常危險(xiǎn)的行為。人在戴上隱形眼鏡后，會(huì)對(duì)眼睛的“呼吸”造成影響，空氣中的氧氣很難穿過(guò)鏡片的阻攔輸送到角膜。

在晚上睡覺的時(shí)候，供氧量本來(lái)就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的降低，如果再經(jīng)過(guò)一層隱形眼鏡的阻擋，那么就會(huì)顯著降低對(duì)角膜的供氧能力。而角膜又是保護(hù)眼睛的一個(gè)重要屏障，一旦遭到破壞就有可能導(dǎo)致角膜的病變。如果患上嚴(yán)重的角膜炎，那么甚至可以穿透角膜全層，夸張一點(diǎn)說(shuō)，眼球就好像是“漏了”。所以各位有佩戴隱形眼鏡習(xí)慣的朋友，一定要在睡覺之前把眼鏡摘下！

二、卸掉妝容

化妝對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)可謂是一項(xiàng)必備的技能，很多愛美的女士每天都會(huì)把自己畫得美美的再出門，但是經(jīng)過(guò)了一天忙碌的工作后，有時(shí)會(huì)忘記卸掉臉上的妝就倒頭不起。

別說(shuō)是濃妝，即使您畫的是淡妝也絕不能不卸妝就睡覺。我們的皮膚也是需要呼吸的，夜晚皮膚通過(guò)呼吸作用來(lái)幫助人體排出各種毒素，但是如果帶著妝容睡覺就會(huì)導(dǎo)致化妝品堵塞皮膚表面的毛孔，使其無(wú)法進(jìn)行正常的呼吸，從而加速皮膚的衰老，影響其新陳代謝功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

此外，很多化妝品中都添加了各種化學(xué)染料和重金屬物質(zhì)，很容易會(huì)對(duì)我們嬌嫩敏感的皮膚造成刺激。白天這些妝已經(jīng)待在人們的臉上十幾個(gè)小時(shí)，如果晚上還不將其卸掉無(wú)疑會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生嚴(yán)重的損害。如口紅會(huì)讓嘴唇變得無(wú)比干燥、睫毛膏會(huì)造成睫毛脫落，這些都是十分現(xiàn)實(shí)且正在許多人身上發(fā)生著的事。

三、拿走假牙

中國(guó)是一個(gè)人口大國(guó)，中老年人的數(shù)量非常龐大，而隨著年紀(jì)的上升，很多人的牙齒都出現(xiàn)了脫落的現(xiàn)象，因此不少人都戴上了假牙。不過(guò)很多朋友為了省事在睡覺的時(shí)候并沒有將假牙拿掉，認(rèn)為這樣不會(huì)產(chǎn)生什么大問(wèn)題。

這一舉動(dòng)其實(shí)就已經(jīng)埋下了一絲安全上的隱患，人在睡覺的時(shí)候?qū)τ谧陨淼恼瓶啬芰Σ⒉桓?，如果所安裝的假牙不夠牢固，那么則有可能將假牙吞入腹中。一旦卡住喉嚨造成呼吸困難等情況，那么則很有可能釀成悲劇。

此外脫落的假牙還有可能堵塞食道，引起胃出血、胃穿孔等危險(xiǎn)的情況。而連接假牙的鋼絲鐵鉤也有可能刺破位于食管附近的動(dòng)脈，從而引起大出血甚至危及生命。因此對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間佩戴假牙的人來(lái)說(shuō)，在睡覺之前一定要將假牙拿下，最好還能夠仔細(xì)的清潔一番。這樣既有利于口腔衛(wèi)生，也可以大大降低晚上睡覺的風(fēng)險(xiǎn)。

四、拿開手機(jī)

手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中的運(yùn)動(dòng)非常廣泛，幾乎人手一部。很多很多朋友在經(jīng)過(guò)了一天的忙碌后，都喜歡悠哉悠哉的躺在柔軟的床上玩玩手機(jī)。本來(lái)這種行為無(wú)可厚非，但是有些朋友常常會(huì)在進(jìn)了被窩后還在玩，直到自己困得不行了才沉沉睡去。手機(jī)也十分隨意的扔在枕頭旁邊，殊不知這是一種不好的習(xí)慣，

因?yàn)槭謾C(jī)離身體太近，輻射就會(huì)對(duì)人體造成影響，尤其當(dāng)手機(jī)電量、信號(hào)都比較弱的時(shí)候，輻射會(huì)增大。睡覺時(shí)，用手機(jī)當(dāng)鬧鈴，還會(huì)將人強(qiáng)行叫醒，不利身體健康。睡覺時(shí)最好將手機(jī)放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬(wàn)不能放在枕邊或枕頭下。

五、摘掉首飾

很多人都有佩戴各種首飾的習(xí)慣，手鐲、戒指、項(xiàng)鏈等，雖然白天戴著這些東西看起來(lái)非常有貴氣，但是卻不適合一直戴在身上。就拿戒指來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間的戴在手上，很有可能會(huì)導(dǎo)致手指與其接觸的部位產(chǎn)生腫脹的現(xiàn)象，盡管這種癥狀會(huì)很快的消失，但是還是影響了身體正常的血液循環(huán)功能。

此外，如果在晚上睡覺的時(shí)候戴著項(xiàng)鏈，那么在睡覺的過(guò)程中很有可能會(huì)因?yàn)槿瞬蛔杂X的翻身而讓項(xiàng)鏈和皮膚產(chǎn)生反復(fù)的摩擦，不僅有可能讓肌膚受到傷害，而且還會(huì)使睡眠的質(zhì)量下降。

六、摘掉胸罩

胸罩是女性專用的物件，本來(lái)睡覺就應(yīng)該全身徹底的放松，可是許多女性為了給胸部塑形，都會(huì)選擇帶著胸罩睡覺。殊不知，這對(duì)身體有極大的損害，胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。

許多女性為了給胸部塑形，都會(huì)選擇帶著胸罩睡覺。胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺癌。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)十七小時(shí)的女生患乳腺癌的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高十倍以上。這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于睡前一定要及時(shí)摘掉的東西的簡(jiǎn)單介紹。無(wú)論是隱形眼鏡還是牙套，都是生活中比較常見且容易被人們忽略的東西。此外還有手表、首飾、手機(jī)等與其比較相似的物體，在晚上睡覺之前一定要將這些東西摘下，并且放到離自己有一定距離的地方，讓自己能夠安心的睡一個(gè)好覺。