現如今，手機已經從原本的通訊工具發展成為人們生活中的必需品，不管我們是坐車、逛街、吃飯都會看到不少人埋頭玩手機。其實手機的確讓我們的生活變得快捷很多，我們的朋友圈廣了，購物更加便捷了，同時出去玩只需要一部手機足夠應付所有了，但是不正確的使用手機卻會對我們的身體健康有著不可忽視的傷害，甚至還會對生命安全造成威脅。

手機放枕頭邊

很多人在睡覺的時候因為擔心會有電話，于是便把手機放在枕頭邊，保證電話一響就能夠接到，但實際上，手機放在枕頭邊對人體的危害卻是特別大的。人在休息時，手機靠近頭部，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

手機掛在胸前

隨著手機屏幕越來越大，手機的個頭也越來越大，大屏手機深受廣大手機用戶的青睞，不過在夏天，因為手機屏幕過大，一些女性由于衣服沒口袋或者口袋放不下，而又怕放包里會聽不到電話鈴聲，便會將手機掛在自己的胸前，這樣既方便又時尚。可實際上，手機掛在胸前時，手機的電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經失調。

手機放在褲袋里

一些男性朋友在使用完手機后通常都會將手機放在褲袋里，省事便捷，同時也方便再次拿起手機。可實際上手機放在褲袋里也是有很大的危害的。手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生DNA病變。

充電時玩手機

雖然現在市面上的手機越來越智能化，可是無論是什么手機都有一個它的“死穴”，就是手機都會沒電，而現代人對手機越發的依賴，而有的人則因為工作原因，所以在手機充電的時候一邊充電一邊玩手機，甚至有的人會一邊充電一邊打電話，可實際上這樣做有很大的安全隱患！

手機本身就具有輻射性，而在手機充電時，手機的輻射是正常時的十倍左右;另外，手機充電時的電壓高于待機時，若同時進行接打電話等操作，在通話或連接網絡的瞬間電壓會超過平時很多倍，易使手機內部敏感而繁復的電池部件受損害，甚至會使手機發生爆炸！

上廁所玩手機

以前人們喜歡在上廁所的時候看書讀報，但隨著智能手機的大力推廣，很多人在上廁所的時候都會掏起手機發發信息，刷刷微博來打發上廁所時間，但經常性的上廁所玩手機有著讓人意想不到的危害。

長時間保持排便姿勢，就容易導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡，上廁所玩手機是延長上廁所時間最直接的原因之一。玩手機必然會分散排便時的注意力，‘便意’時不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，所以有些人上完廁所腿發麻就是這個原因導致的。另外，坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。

如何正確使用手機

電話接通瞬間將手機遠離頭部

手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大工作率，也是輻射最強的時候。其后，手機輻射會迅速降低，并保持在一個穩定狀態，所以在電話接通時應立刻將手機遠離頭部。

選購綠色手機

不同制式的手機輻射量也不同，GSM標準的手機輻射標準較高，而CDMA手機的輻射標準就相對低得多，這也是CDMA被稱為“綠色手機”的原因。

長話短說

由于輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。

盡量少打電話

據觀測，用手機打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強度大大超過了接進電話的輻射強度。

左右耳交替

當長時間的打電話時，為了有效緩解耳部疲勞，應當進行左右耳交替打電話。

弱信號區少通話

在手機顯示信號越弱的時候說明手機距離基站越遠，此時手機的發射功率就會變大。手機輻射也會越大，所以在信號比較差的地方應當少通話。

盡量用耳機接打電話

建議經常使用手機及長時間通話者，使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射，當手機遠離頭部30cm以上時，將會大大衰減對頭部的輻射。

睡覺時手機遠離頭部

把手機關掉停止運作后，手機本身還是會釋放出微量的輻射，所以睡覺的時候還是把手機離自己遠一點比較妥當點。

結語：雖然手機極大地方便了我們的生活，可是長時間玩手機對我們的眼睛、脊椎等部位也會造成傷害，同時也會讓我們和親朋好友之間的聯系減少，所以手機是通訊工具，切不可將其當作生活中的必需品和依賴它。