手指我們天天都在用，可你知道手指與我們的健康有著密切的關(guān)系嗎？一個(gè)人是否健康就可以多手指上看出來！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什么？今天小編就給大家手指按摩法都有哪些！

江湖術(shù)士靠手相算前途，其實(shí)手相不一定指示命運(yùn)，但肯定預(yù)示你的健康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按……

我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。

手指操

既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱號。一些針對手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。

甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10秒鐘。可以促進(jìn)手部血液循環(huán)。

拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開。可以強(qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。

彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動(dòng)能力。

壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10次。可以鍛煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性。

推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊。可以強(qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。

揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進(jìn)手指血液循環(huán)。

拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作。可以幫助手指血液循環(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。

換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對指運(yùn)動(dòng)。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

放松：讓懸垂手臂，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。

怎么按摩手指

基本保健：五指按摩

按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛;

按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;

按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;

按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：

1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。

3、換右手按摩，方法相同。

針對個(gè)案拿捏關(guān)節(jié)

對應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3分鐘，每天1-2次。

肝病：捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。

耳鳴：捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。

糖尿病：捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。

高血壓：按左手小指的根部。

心臟病：捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。

痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。

眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。

手指看健康

指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。

五指養(yǎng)生速查

手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位(區(qū))，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

不健康的手指各有不同：

甲半月顏色

灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。

粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。

紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。

黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。

甲半月面積

最好：面積占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長出來。

大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

指甲狀態(tài)

色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。

色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。

手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位(區(qū))可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。

結(jié)語：通過今天的學(xué)習(xí)你是否對手指有了個(gè)全新的了解呢！對照文章抻出你的手，觀察下你的手指看看你的身體是否健康，日常沒事的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲎鍪种覆伲瑢】捣浅Ｓ幸妫灰俗龅奶^頻繁。